Kategori: om maten

Att bryta vanor och skapa nya

Fem veckor avklarade med min ”nya” livsstil, det vill säga äta bättre och röra på mig mer. Jag har förutom mina två dagar iväg på kurs förra veckan ”skött mig bra”, jag har ätit enligt den plan jag gjort upp och sprungit enligt schemat i appen 10K Runner. Jag är stolt över mig själv, jag är nöjd. Under dessa fem veckor har det funnits dagar då jag mått dåligt, dagar då jag i vanliga fall skulle ha skitit i allt och köpt mina gifflar, glass, chips och godis – men det har jag inte gjort.

Tanken var att jag skulle låta det gå några veckor så jag ordentligt kom in i denna livsstil igen, för att sen ta tag i ett beroende jag har – Pepsi Max. Idag var dagen då jag skulle sluta dricka på vardagarna och bara köpa en flaska (1.5 liter) till helgen. Men idag så var jag inte lika övertygad längre om att detta var dagen då beslutet skulle genomföras och testas. Jag var och veckohandlade efter jobbet, jag köpte ingen Pepsi Max (den var slut!) men känner på mig att det kommer ske i morgon.

Så minska ner på Pepsi Max…jag börjar i mars istället.

Nr 13 av #blogg100

Att inte falla i alla hål

Som jag skrev igår så föll jag i ett hål. Som tur var så är verkar det vara ett grunt hål, eller så lyckades jag grabba tag om kanten och på så sätt hindrat ett fall ända till botten. Idag känns det bättre, har försökt vara aktiv och inte tänkt för mycket. Kanske inte rätt väg att gå, men just nu är det den jag väljer att ta.

När jag faller i dessa hål så brukar vanligtvis kosten bli lidande. Denna gång har jag kämpat hårt för att inte falla även i det hålet, men när ICA skyltar med Pågens Gifflar precis innanför dörren så blev det tufft. Det vanliga är att jag genast skulle ta två påsar på en gång och stoppa i korgen, fortsätta in i affären, plocka ner smågodis eller chips i korgen för att sen avsluta med glass. Det här har hänt många gånger, men inte igår – men det var tufft. De gamla vanorna är djupt rotade och jag har alltid ätit när jag mått dåligt. Alltid.

Men jag skötte mig inte helt, men om man jämför hur det kunde ha varit så har jag verkligen lyckats. Jag åt 25 gr tortillachips på kvällen, jag hade mer hemma men den stora vinsten är att jag bara åt det jag mätt upp. Istället för att äta har jag tittat ifatt de serier som jag tittar på, tagit promenader, gosat med missarna och tittat på Biggest Loser.

Jag har också funderat på hur jag ska göra med Tjurruset – ska jag eller ska jag inte?! Jag hade ju tänkt springa Tjejmilen i år igen, men eftersom min systerdotter ska gifta sig samma dag så faller det loppet bort. Nu kan man inte jämföra Tjejmilen med Tjurruset precis, även om Gärdet vid förra årets Tjejmil var en leråker. Jag har tittat på filmer från Tjurruset och jag blir verkligen sugen på att prova! Jag kommer ångra mig om jag inte anmäler mig, men jag tror att jag kommer ångra mig om jag anmäler mig också. Så hur göra?! Än finns det platser på söndagen, extradagen som det lagt till eftersom intresset varit så stort.

Se film från Tjurruset 2012 i Åkersberga. Filmen nedan är från Tjurruset i Karlstad. Visst ser det kul ut!!

Nr 12 av #blogg100

Godaste matlådan

Idag hade jag verkligen lyckats med matlådan! I helgen letade jag efter ett recept med fläskfilé och hittade detta – Fläskfilé med champinjoner och fetaost, till det rostad blomkål. *mums* Rekommenderar verkligen detta recept! Det var gott redan igår, men godare idag när det hade gottat till sig ordentligt. Pröva!

Visserligen hade det varit roligare om jag hade fått luncha tillsammans med de andra som jobbade kväll, istället blev jag fast nere på hybridsalen och åt ca 90 minuter senare. Då var jag så hungrig att jag kastade i mig denna läckra maträtt. Trist, men så blir det ibland.

Nr 8 av #blogg100

Jag har ätit fisk

Tonfisk alltså. På burk. Den enda fisken jag äter. De som känner mig vet att jag är rätt kräsen och fisk, förutom tonfisk på burk, äter jag inte alls. Idag var det dags för lite tonfisk, händer inte så ofta. Det blev en pastasås med tonfisk, lök, minifraiche och lite kryddor och salt. Blev riktigt mumsigt.

Nu lite efterrätt, lite glass.

Några dagar sedan

Har inte blivit så mycket bloggande de senaste dagarna, och nu borde jag som vanligt redan ligga och sova. Men jag ska, snart, jag ska bara…

Fast nu skulle jag faktiskt bara skriva några rader för att säga att allt är bra med mig, även om jag är trött och inte riktigt än återfått den energi som fanns för ett par veckor sedan. Ett skäl till detta kan vara att jag känner av allt pollen som snurrar i luften och att jag därför blir slö av allergimedicin.

Har varit dåligt med träning och att äta rätt den senaste tiden, men det ska blir skärpning med det nu. Så det så, jag KAN det här. Måste bara komma ihåg det också. Tog en promenad i fredags, en helt underbar tvåtimmars som bland annat innefattade en sittpaus nere vid sjön. Mycket mysigt och att det dessutom var bra väder skadade inte. Men förutom den promenaden har det varit alldeles för lite motion.

För övrigt så har jag superfina tapeter nu och inredning känns helt plötsligt mycket roligare. En nackdel dock, det kostar pengar. Majlönen kommer bli bra, men för den hade jag försökt komma iväg på någon liten resa så inredningen får vänta.

Nu sängen innan jag fastnar framför något dåligt teveprogram…

%d bloggare gillar detta: