Kategori: om träningen

På tal om kramar

by  on  in om löpningen • 0 Comments

blodomloppet

Det är inte varje dag man kramas med en blodsdroppe, men det gjord jag ikväll. Skrev ju om längtan efter den där speciella kramen och kärleken igår, det var inte denna sorts kram jag menade. 🙂

Ikväll var det dags för Blodomloppet i Borlänge och vi var där med tre lag från jobbet. Min fot är ju inte bra än, bättre men inte bra, så jag hade inte tänkt följa med först. Men jag ändrade mig och tänkte gå hela sträckan.

Jo men det gick ju bra. Inte kunde jag hålla mig till att gå hela vägen heller och till min förvåning så klarade foten av det (ganska) bra. För cirka två månader sedan, när foten började krångla, så gjorde det mer ont när jag gick än när jag sprang, lite så var det nu också. Kände knappt av den i början, dock lite i slutet – nu är det bara vänta och se hur den känns i morgon. Jag gick/sprang ihop med en jobbarkompis som har problem med ett knä så vi tog det lugnt. Vi gick i mål på exakt samma tid: 42:21 (vilket är en förbättring från min förra start i Blodomloppet).

Så denna vecka resulterade åtminstone i en medalj, men jag sörjer fortfarande att det inte blir något marathon på lördag…men mer om det i ett annat inlägg.

›› 86/100 #blogg100

Sollerön tur och retur

by  on  in om cyklingen • 0 Comments

IMG_7948150523

Det gick ner och det gick upp, och sen gick det lite ner. Och upp igen. Lite mer variation på dagens tur och framför allt roligare väder men jag hade gärna sluppit motvinden. Eller jag hade gärna sluppit vinden helt, för sidvinden ibland var brutal. Men på det stora hela var turen idag helt perfekt! Tjejvättern känns inte helt omöjlig men jag tror inte det blir något förbättring av tiden i år.

›› 84/100 #blogg100

Det gick upp och sen gick det ner

by  on  in om cyklingen • 0 Comments

IMG_7925

Jag kom ut på en runda idag, även om runda är fel ord att använda eftersom jag cyklade samma väg fram och tillbaka. Jag hade tänkt mig en längre runda (och dessutom en helt annan) men sen så tog motvinden, uppförsbackarna och duggregnet musten ur mig och jag vände. Så det blev en kort tur, men bättre än ingen alls. Det kändes att det var ett tag sedan sist, har ju inte cyklat sedan förra årets Tjejvättern. Jag invigde mina nya cykelskor idag och jag tror nog jag tyckte att det var lättare att klicka i och ur med dessa pedaler och klossar. En fördel med dessa skor är att jag kan ha dem på spinning också.

Skärmavbild 2015-05-22 kl. 23.44.21

Friheten att susa fram på cykeln är underbar, till och med om det går uppför (bara det inte går allt för mycket uppför)! Det kändes verkligen härligt att komma ut och det gjorde inte så mycket att det var mulet, det var bara skönt. Fick mig dock också att sakna löpningen. 🙁 En fördel med cyklingen är dock att man kommer längre och får därför njuta mer av naturen. Och nedförsbackarna, de ljuvliga nedförsbackarna!

Så vad tyckte foten? Den värkte när jag kom in men det gav med sig efter ett par timmar, alltid något, men jag tror att det var lite för mycket belastning än vad som egentligen var bra. Nå väl, det spelar ingen roll för jag ska ut och cykla i morgon också om vädret tillåter. Jag må har ställt in maran men jag tänker inte ställa in Tjejvättern – så det så!

›› 83/100 #blogg100

Hon är hemma, igen.

by  on  in om cyklingen • 0 Comments

Vem? Pärlan så klart. Efter att ha ”bråkat” med henna för att försöka få loss pedalerna (SPD-SL) och byta till ett par vändbara (SPD) så bestämde jag mig för att lämna in henne på service och så fick de hjälpa mig med pedalerna. Visst, kanske onödigt att lämna in henne på service men å andra sidan tyckte butiken där jag köpte henne att jag skulle göra det efter en säsong, så varför inte tänkte jag. Nu är hon alltså hemma igen efter att jag hämtat hem henne en andra gång.

Idag var det riktigt fint väder ute så i en perfekt värld hade jag gått ner på ”stan” och sen cyklat hem men eftersom min fot värkte som f*n så fick jag inse mina begränsningar och ta bilen. Cyklade dock typ 100 meter från butiken till bilen och efter att ha cyklat tantcykel så kändes det en smula ovant. Nu hoppas jag att foten är snäll i morgon och jag kommer ut på en runda, bara 16 dagar kvar till Tjejvättern men det ska nog gå det också…det är ju bara 100 km.

I och med att jag byter pedaler var jag även tvungen att byta cykelskor eftersom mina var anpassade för SPD-SL-klossar så idag har jag övat på att klicka i och ur med dessa, tycker det känns lättare med de nya men jag får se om jag vågar mig på att köra med dem i morgon. Fördelen med vändbara är ju att jag kan använda vanliga skor om jag vill.

›› 82/100 #blogg100

Fröken Fluff

by  on  in om träningen, om vikten • 0 Comments

Hör (läs) och häpna, idag var jag till gymmet! När var jag där innan idag, ja, det minns jag inte ens. Antagligen att jag tog mig dit idag var för att jag hade ett möte bokat med min viktcoach och jag kunde inte gärna avboka det (igen).

Så det var alltså dags för BIA-mätning igen och det var verkligen inget jag var sugen på efter veckovis med mumsande på onyttigheter och ingen som helst träning. Jag visste att jag skulle gått upp i vikt, det har ju min egen våg här hemma visat mig de dagar jag ställt mig på den. Dessutom så känner jag det i kroppen, fluff fluff everywhere. Och självklart visade även hennes våg det, plus 3.4 kg. Däremot hade jag inte ökat allt i fett utan faktiskt lagt på mig ett kilo i muskler (?), något som faktiskt i viss mån bekräftar det hon alltid säger att mina muskler behöver kolhydrater.

Nå väl, hon peppade mig till att komma igång med träningen igen men hon förstod mycket väl att jag hamnat i en svacka och fallit tillbaka till gamla vanor då jag var tvungen att ge upp mitt mål, Stockholm marathon. Jag har ännu inte lagt upp någon träningsplan men ska göra det i helgen när jag är långledig, dessutom ska jag göra en omstart med kosten och köra en liten nystart med bara pulver i två dagar för att få bukt lite på sötsuget.

Viktigast av allt är dock att komma i gång att träna igen, jag mår så mycket bättre då både fysiskt och psykiskt. Jag måste bara anpassa träningen till vad skitfoten klarar av utan att göra ont. Idag blev det en halvtimme på spinningcykel, måste ju vänja baken inför Tjejvättern som inte är så långt fram i tiden.

›› 81/100 #blogg100

%d bloggare gillar detta: