Kategori: om löpningen

I just wanna run!

Men varför gör du inte det då?! Ja, det kan man verkligen fråga sig. Jag försökte idag men det fungerade inte alls. Alltså, det fungerar att springa men det känns inte bra. I alla fall gjorde det inte idag.

Jag gav mig ut på förmiddagen idag och bara det är en förklaring till att det inte kändes bra. Varför? Jag är ingen morgonmänniska, inte heller en förmiddagsmänniska. Jag är en utpräglad kvälls- och nattmänniska och har så alltid varit. Men planen för dagen var att tvätta några maskiner tvätt så då var jag tvungen att duscha innan (eftersom jag hänger tvätten över badkaret).

Jag kände direkt att det inte stämde idag, kroppen kändes stressad och jag upplevde att pulsen var hög. Jag brukar kunna få bort den känslan men idag gick det inte alls. Försökte fokusera på annat, som att det var en bra låt jag lyssnade på, som att solen sken, att det är ok att ta det lugnt – men det hjälpte inte. Jag blandade gång och löpning men på det stora hela kan jag nog kalla passet en powerwalk istället för ett löppass, och jag valde ganska direkt att det inte skulle bli någon mil idag utan jag kortade ner rundan rejält.

En annan förklaring till att det inte känns bra just nu är att jag inte är i form eftersom jag knappt inte sprungit något sedan New York. Konditionen är usel, om jag säger så. Att jag dessutom lagt på mig åtta onödiga kilon sedan november gör ju inte precis saken bättre. Kroppen är så tung!

Men. Jag saknar den där känslan när det känns som hela världen ler mot mig och jag ler mot den, när jag kan springa långpass och det bara är härligt. Det är den känslan som gör att jag inte slutar springa, det och det faktum att jag tycker om att springa lopp och gå i mål. Och det är mycket roligare att gå i mål om man känner att man har gjort ett bra jobb, det vill säga om man har tränat. Jag är ju alltid långsam, men jag jämför mig å andra sidan bara med mig själv…och i vissa fall även min storasyster.

I just wanna run!

 

 

Och jag vet att texten till låten kanske inte passar så bra in på den känslan jag vill ha, men jag tycker om den och låten finns på en av mina springlistor.

›› 19/100 #blogg100

Undrens tid är tydligen inte förbi

Två månader och två dagar, så länge är det sedan jag var ute och sprang senast. Alldeles för länge med tanke på att jag har två lopp inplanerade under de närmaste fyra veckorna, varav det ena är en halvmara. Jag vet, lite galet, men det är ju bara 21,1 km och jag behöver faktiskt inte springa hela sträckan – det är ok att gå vissa delar också.

Det var lite tungt att springa idag och jag kände mig verkligen inte i form. Jag var tung i kroppen, det kändes redan när jag tog på mig kläderna och de satt åt mer än vad de brukar. Inte så konstigt alls eftersom jag gått upp i vikt de senaste månaderna. Orken då? Nja, den var i närheten av vad den brukar vara men den kan alltid bli bättre. Det kan den alltid.

Jag kan inte påstå att det kändes skönt att springa idag, men det var inte heller oskönt. Första halvan var bara jobbig, inte alls behaglig. Den andra halvan kändes bättre men var fortfarande jobbig, men på ett mentalt plan kändes det bra. Jag hade behövt att komma ut och springa tidigare, mitt humör mår alltid bättre av det och jag har inte mått så bra den senaste tiden. Jag är glad att jag gjorde det idag.

›› 9/100 #blogg100

Race report: Vasastafetten 2016

Ligger hjälplöst efter när det kommer till lopprapporter så det är kanske dags att börja beta av dem. Börjar bakifrån, det vill säga med de senaste loppet i skaran och sparar Öppet spår till sist. Så först ut blir Vasastafetten som gick av stapeln i helgen som var.

För andra året i rad tog jag mig an en av sträckorna i Vasastafetten (skrev aldrig någon lopprapport förra året dock), och även i år sprang jag med ett damlag från ”grannbyn”. Som den ensamvarg jag är när det kommer till träning kan jag ändå tycka denna form av lopp är kul. En sak som jag tycker är lite jobbig dock är att gå och vänta på att det ska bli min tur att springa, att man måste vara beroende av andra. I år kände jag av det mer än vad jag gjorde förra året eftersom jag sprang en senare sträcka. (Förra året sprang jag den tredje sträckan, i år den nionde och näst sista sträckan.)

vasastafetten2016

Vasastafetten startar klockan 9 på morgonen vid Vasaloppstarten i Berga by, tio deltagare delar sedan på de nio milen ner mot Mora. Sträckorna varierar i längd från 4,7 km till 14,3 km, min sträcka mellan Läde och Eldris är 5,5 km lång. Alldeles lagom med andra ord! Min sträcka beskrivas så här: ”Slät fin skogsväg i flack terräng, med några svaga motlut bland annat när Krångåsens fäbod passeras. Sista 3,6 km på grusväg.”

Jag hatar att vara sent ute, jag verkligen hatar det! Jag vill vara i tid och är hellre för tidigt på plats än precis i tid eller ännu värre – för sen. När det kommer till Vasastafetten så är logistiken till (och från) växlingplatserna något som laget själv får stå för (förutom de två första som måste åka buss). Jag åkte till min startplats med tjejen som hade sträckan innan mig och eftersom hon också är precis som jag när det kommer till att vara i tid så var jag på plats cirka 70 minuter innan det var dags att starta. Men vet du, det gjorde inget, jag satt hellre där än gick och vankade hemma. Jag satt och tittade på andra lag som växlade och de tappra som sprang Ultravasan 45 och 90.

Enligt lagets ”plan” skulle jag starta mellan 16:28 och 17:30, den tidiga tiden var vår ”bästa scenario”-tid. Jag startade 16:30 så alla i laget sprang verkligen bra! Hur som helst, till min sträcka, mitt lopp, hur var det?

nionde

Under tiden jag suttit och väntat i Läde så hade vädret varit lite från och till. Ena sekunden vräkte regnet ner och andra sekunden sken solen, några minuter innan det var dags för vår växling så regnade det och det verkade inte vilja avta. Så vi växlade i regn men efter bara några minuter blev vädret bättre och istället blev det för varmt. Aldrig nöjd. Första kilometern var det utförslöpa och jag sprang nog på lite för fort för när det började gå uppför så blev det genast mycket jobbigare än vad det borde ha varit. Det är ingen direkt uppförsbacke precis, bara svagt motlut. Precis när jag började fundera på om jag nog inte skulle gå lite så tittade jag upp och såg tre av mina lagkamrater ute i skogen. Nu kunde jag ju inte gå! Det var verkligen kul att se dem där ute i skogen och det är helt klart något jag inte är bortskämd med, att någon peppar och hejjar på mig när jag springer lopp.

Resten av sträckan kändes bra, gick vid några tillfällen men försökte springa på så mycket som jag bara orkade. Tänkte hela tiden att det bara var fem kilometer (och lite till) och att det inte gör något om jag tog i lite mer eftersom det ändå inte var så långt jag skulle springa. Och helt plötsligt var det bara sista svängen ner till kontrollen i Eldris. Sprang fram mot växlingen och lämnade över chippet och peppade vår tjej som sprang sista sträckan. Jaha ja, så var mitt gjort. Jag sprang min sträcka på 38: 32 vilket jag är nöjd med. Mitt mål var mellan 35-40 minuter och jag visste att 35 minuter skulle bli svårt eftersom det är där jag ligger på en en femma på asfalt.

lagetTillbaka i Mora möttes laget upp vid upploppet och väntade in vår tjej och sen sprang vi tillsammans sista biten in i mål!

Och sen på kvällen blev det fest…

Race report: Women´s Health Halvmarathon 2016

Bättre sent än aldrig men här kommer en lite redogörelse för mitt senaste lopp. (Jag har ännu inte skrivit om mina timmar i fäders spår, men det kommer nog någon gång…hoppas jag.) Women’s Health Halvmarathon är ett lopp som syrran har tjatat på mig om att springa eftersom man får ett smycke istället för medalj vid målgång. I år var det tredje året som loppet gick och i år fick hon som hon ville. Eller fick hon det?

Både min och min systers uppladdning inför detta lopp var sisådär. Min syster drogs länge med en envis förkylning och varför jag inte var så väl förberedd kan jag faktiskt inte riktigt komma ihåg, men jag misstänker att det var så att jag prioriterat spinning och cykling på grund av turen runt pölen som närmar sig med stormsteg.

Och så var det vädret. När jag kom hem till min syster och svåger så var det första jag fick höra av min kära svåger att hon springer inte om det regnar. Min syster sprang ju Stockholm marathon i ösregn förra året och om man säger så här: hon var inte sugen på att springa i regn igen. Och vad lovade väderleksprognosen? Jo just det, regn. Om jag ska vara ärlig var varken jag eller min syster särskilt pepp på att springa, men hade jag nu kommit ner från Dalarna för att springa det förbaskade loppet så skulle det minsann springas också. Så hon fick som hon ville och inte kunde tjata om det mer, om inte annat.

Nå väl, dagen började med sol och vi hade sol ända till det var dags för start. Då kom molnen. Men hellre moln än sol, om jag får välja. Men hur som helst, vi kom iväg och till en början sprang jag och syster tillsammans men jag kände efter fyra kilometer att jag inte skulle orka i hennes tempo så jag saktade ner och tog det lugnare.

Loppet har start och mål vid Sjöhistoriska museet och är sen upplagt så att man springer en liten runda på Östermalm för att sen avsluta med två varv på Djurgården. Och just det här med att springa två varv på samma bana har alltid varit något jag valt bort, eftersom jag tycker det är mentalt jobbigt att veta att det inte är nu som jag får gå i mål eftersom det är ett varv kvar. Jag tycker det är jobbigt att se att jag kunde vara på kilometer XX men jag är bara på kilometer XX.

Men tillbaka till själva loppet. Efter jag hade släppt syrran så tog jag det ganska lugnt men hade koll på klockan så att jag skulle klara tidsgränsen på tre timmar (ack denna stress över att vara långsam och egentligen inte i form för långlopp). På första varvet på Djurgården kändes allt bra och jag blandade mellan löpning och gå (mest löpning), vädret höll sig hyfsat men det kom några regnstänk vid några tillfällen. Vid varvning kände jag mig fortfarande hyfsat pigg men det ändrade sig efter halva andra varvet. Nu började jag bli lite trött, förmodligen på grund av att jag sprungit få längre distanser sedan Lidingöloppet (på grund av löpvilan som min inflammerade fot krävde). Jag blandade fortfarande löpning med gång men nu var det övervägande gång. Vädret hade blivit kallare och det hade börjat blåsa och efter en sträcka (runt 18-19 km) där man sprang längs vattnet var mina lår som isklumpar. Hur gärna jag än ville springa så tog det stopp, låren var så stumma. De sista kilometrarna var det enbart gång som gällde, förutom när jag kom till upploppet – då måste man ju springa. Det var så skönt att komma i mål! 🙂

Det bästa med dagen: att jag träffade en gammal kursare från sjuksköterskeutbildningen innan loppet! Helt otroligt egentligen eftersom vi inte hade bestämt träff, hon råkade bara springa på oss när hon letade efter var man hämtade ut nummerlappen. Extra kul att träffa henne eftersom hon är en av mina förebilder när det kommer till just löpning. (Och lite komiskt eftersom vi har en tendens att springa på varandra på olika lopp, trots att det är mycket folk i omlopp.)

Det bästa med loppet: att jag hade hälsningar från en jobbarkompis vid några platser under loppet. Min jobbarkompis har en vän som bor i Stockholm som undrade om inte hon kände någon som skulle springa loppet. Och det hade hon ju, så på svängen på Östermalm blev jag påhejad och sen vid varvningen. Jag blev så peppad och glad för det, det betydde mycket. Att någon hejar på lilla mig liksom, att jag för en gångs skull inte gör något ensam. Nu gjorde jag ju visserligen inte det ändå eftersom jag sprang loppet med min syster, men äsch – ni kanske fattar ändå.

Kommer jag springa loppet igen? Nja, vet inte. Det är det här med att springa två varv på samma bana. Men vem vet, jag kanske har ändrat mig till nästa år. Och om under händer så kanske jag är i superform då så att det inte spelar någon roll.

Ja, så var det tiden. Min första halvmara. Långsam som jag är. Och som något som verkar ha blivit en vana vid det här laget: inte tillräckligt förberedd för uppgiften.

2:54:31

Men jag gjorde det och var inte sist (vilket brukar vara mitt mål). Och syster då? Hon kom i mål ca 10 minuter och 37 placeringar före mig, alltså inte så långt före trots allt.

›› 70/100 #blogg100

Lite semesterplaner trots allt

På tal om gårdagens inlägg om att träna tillsammans så har jag nu lite semesterplaner trots allt. Planen har annars varit att jag inte skulle åka eller göra något speciellt i sommar, förutom en eller två resor ”hem”. Anledningen till detta är att jag sparar pengar till min resa i november när jag åker till New York. Men inga är de planer som kan ändras och nu har min plan att inte göra något ändrats till att åka på ett löparläger. Skrev om det tidigare men då gällde det ett annat läger, men eftersom det blev struligt att komma hem därifrån så har vi nu anmält oss till ett som är lite närmare.

Men så var det ju det här med att träna tillsammans och det jobbiga att vara den långsamma. Nu är det ju inte alls säkert att jag är det, men i mitt huvud är det alltid så. Jag är alltid sämst, mest ur form och med sämst kondition. Ja ja, det ska nog bli bra det där, jag ser i alla fall framemot det. Framför allt eftersom jag gör det med en av mina närmaste vänner från gymnasiet (skäms för att behöva säga men jag tror inte vi har träffats sedan 90-talet….).

Så det kanske är dags att få det där sulorna gjorda och sen damma av mina löparskor igen (eller köpa nya). Just nu är det dock (nästan) bara cykel som gäller eftersom Vätternrundan närmare sig. Och jag SKA runt den där förbaskade pölen, några andra alternativ finns inte. Så det så!

›› 68/100 #blogg100

%d bloggare gillar detta: