Etikett: veckans träning

Vecka 15’s träning

by  on  in om träningen • 0 Comments

Måste säga att jag är nöjd med veckans träning och för en gångs skull så har jag följt mitt på förhand uppgjorde schema till punkt och pricka. Eller ja, nästan. Jag har kastat om dagarna lite. Mest nöjd är jag med att jag kom ut och gjorde backintervaller efter jobbet i fredags, för är det något jag inte tycker om så är det just intervaller. Och eftersom jag inte tycker om backar heller så är backintervaller en gräslig kombination. Men intervallerna behövs ju tyvärr.

Veckans träning
Måndag: Spinning
Tisdag: Styrka + Body Balance
Torsdag: Spinning Puls
Fredag: Löpning backintervaller
Lördag: Styrka
Söndag: Löpning

Kommande vecka blir det mycket mindre träning men veckans avslutas med en halvmara på lördag…

›› 48/100 #blogg100

Vecka 14’s träning

by  on  in om träningen • 0 Comments

Jag kan bli så besviken på mig själv att jag la av att träna när jag mådde dåligt i början av hösten, att jag lät det som jag hade tränat upp bli förstört på flera sätt. När jag tränade inför Öppet spår kämpade jag med dessa tankar också och försökte då (och lyckades ibland) att tänka att jag kan bara utgå från där jag är nu och göra det bästa av det jag har. Jag har det här läget och det är där jag får börja. …men jag är besviken på mig själv, det kan jag inte komma ifrån. Å andra sidan så har jag aldrig varit nere i en så djup svacka som jag var då, jag är glad att jag över huvud taget orkade så mycket som jag faktiskt gjorde. Det vill säga, jag klarade av att orka jobba för utan det så hade det blivit värre.

Men hur som helst, nu var det träningsveckan som skulle redovisas. Jag är nöjd att jag kommit igång med träningen men känner mig aningen stressad över att jag inte cyklat något än. (Det är bara 30 mil, bara 30 mil. Det är ju faktiskt bara 30 mil. *biter på naglarna*)

Veckans träning
Måndag: Styrka
Tisdag: Promenad (istället för backintervaller)
Torsdag: Spinning Puls
Fredag: Löpning
Söndag: Styrka

Kommande vecka inleds med spinning i morgon och sen måste ta loss min cykel från trainern och byta ut trainerdäcket mot ett vanligt.

›› 41/100 #blogg100

Veckans träning

by  on  in om träningen • 0 Comments

Igår skrev jag om hur jag tycker om att ligga och dra mig om jag har möjlighet, idag bokar jag in mig på ett tidigt gruppass på gymmet (ett lugnt och skönt ett som jag kört förr men ändå) – jag måste ha blivit knäpp. Eller ja kanske inte, men vanligt för mig är det inte. Jag tränar dessutom helst senare på dagen, men nu har de releaseparty i morgon och kör lite roliga saker runt omkring.

Veckans träning
Tisdag: Styrka + spinning (på egen hand)
Torsdag: Spinning puls
Lördag: Löpning (8 km)
Söndag: Body balance + styrka

Mycket nöjd med att ha kommit igång med träningen igen, men kanske är lite missnöjd med att jag inte kommit igång med löpningen ordentligt än. Och cykling ska vi inte tala om, men snart. Mycket snart.

Men jag går väl och lägger mig då, så jag orkar upp i morgon.

›› 33/100 #blogg100

%d bloggare gillar detta: