Etikett: spinning

Spinning igen

by  on  in om träningen • 0 Comments

Jag hittade aldrig mitt borttappade pulsband så jag beställde ett nytt. Idag var första gången jag använde det eftersom det inte blev någon spinning förra veckan på grund av vinterkräksjuka. Men idag kom jag iväg och jag måste säga att det skötte sig bra, det tappade inte kontakten en enda gång. Tittar man på dagens kurva så skiljer den sig en hel del sedan förra gången jag var på spinning. 🙂

 

 

Jag tjatar rätt ofta om att jag tycker om spinning, så jag behöver kanske inte göra det igen. Lustigt är dock att jag kan vara hur opepp innan passet och helst vilja stanna hemma. Men efter passet är jag ofta helt euforisk, det är verkligen en träningsform jag tycker om. Idag när jag kom hem så fuldansade jag i en kvart till en av låtarna som spelas på passet. Nu fuldansar jag visserligen rätt ofta är hemma men ändå. Jag behövde verkligen dagens pass!

Vilken låten var? Jo, denna. Man, alltså jag, kan ju inte låta bli att fuldansa till den. Jag blir så glad!

 

Spinning är kul!

by  on  in om träningen • 1 Comment

Jo men det var ju kul med spinning, det var länge sedan sist. Men så jobbigt det var, kommer definitivt kännas i morgon! På måndagar är det min favoritinstruktör som kör Spinning puls så jag brukar (eller brukade, det var ett tag sedan sist) försöka gå på måndagar. Ska försöka fortsätta med det, eller nej jag ska fortsätta med det.

Jag blev sen lite ambitiös efter passet var klart och bokade in mig på ett MRL-pass (mage, rumpa, lår) i morgon. Jag går sällan på andra pass än spinning och det här har jag aldrig provat. Spännande. Eller jag hoppas det ska bli det i alla fall. Jag har ofta en tendens att känna mig mycket större än alla andra, svagare än alla andra, klumpigare än alla andra…. Ja men ni förstår nog, jag känner mig bara fel.

 

Puls

 

Jag hittade inte mitt pulsband idag, letade överallt. Senaste gången jag hade det var när jag sprang i New York och jag är ganska säker på att jag fick med mig det hem, men jag la det på en för bra plats när jag packade upp tydligen. Nu har ju gymmet pulsband att låna ut, så det var inte nödvändigt att hitta det just idag. Hur som helst, vet inte om det var pulsbandet eller om det var jag men bandet tappade bort min puls hela tiden. Lite störande när det är ett pulspass och man ska ligga inom en viss pulszon. Jag var grå, det vill säga ingen kontakt, nästan hela passet. Bilden ovan är dagens pulskurva, den nedanför är för att visa hur det ”ska” eller brukar se ut. Visst tappas kontakten (när det röda sträcket dimper ner till botten på kurvan) då och då, men idag var det extremt.

 

puls1

 

I

Spinning sprint

by  on  in om träningen • 0 Comments

sprint

Ja jisses, det där var tufft! Idag testade jag på Spinning sprint som kommer finnas på mitt gym till hösten. Högintensiv intervallträning med spinningcykeln som redskap, inte riktigt som de spinningpass jag brukar gå på precis. Jag har aldrig varit speciellt förtjust i HIIT (eller intervallträning över huvud taget), men jag kan inte säga att jag provat på det så många gånger heller.

Kommer jag prova på det igen? Vet faktiskt inte. Det återstår att se. Fördelar: det är ett kort pass och det förbättrar konditionen. Nackdelar: vissa intervaller kör man med tungt motstånd och det tycker inte mina lår om (fast de kanske lär sig).

Kul att prova på ett pass med Adam, han var så bra! Men när han kom ut och skruva på mer på min cykel då var jag inte lika förtjust. Han förvarnade dock om det innan att han skulle komma ut och skruva, upp eller ner….jag hade jag bättre om honom om han skruvat ner på min cykel. 😉

›› 82/100 #blogg100

Jag kan. Jag vill. Det går visst.

by  on  in om vardagen • 0 Comments

Idag var en sådan där dag då hela kroppen bara skriker åt mig. Jag kan inte, jag vill inte, det går inte. De där dagarna kommer ibland, oftast när det varit för mycket. Jag har liksom ingen reserv. Jag tar slut. Ångesten kryper i kroppen och allt jag vill är att lägga mig i fosterställning och dra täcket över mig, eller bara sitta och stirra rakt framför mig helt apatiskt. Idag var det nära att jag ringde och sa att jag inte kunde jobba.

Men nu vet jag ju att jag inte blir bättre av det. Det skjuter bara på problemet och det blir värre dagen efter och ångesten skriker högre. Så istället för att låta ångesten vinna så masade jag mig iväg till jobbet och sa som det var, att idag var det ingen bra dag. Fokuserade om tankarna, så gott det gick, till: Jag kan. Jag vill. Det går. Jag ska. Tiggde kramar av mina närmaste jobbarkompisar.

Har jag tur brukar känslan lätta vid lunchtid och idag var en sådan dag. Då pratar jag istället i etthundratjugo (något som vissa skulle påstå att jag gör hela tiden) och får en rastlös energi i kroppen….för att sen övergå till trötthet. Och som jag längtade efter kvällens spinningpass! Det var så skönt att i en timme köra slut på sig själv, bli av med den rastlösa och även frustrerade energi jag har inom mig.

Så känslan igår, att det varit för mycket, den stämde. Jag hade dock behövt flera dagar utan aktiviteter för att få den återhämtning jag behöver. Tur att jag snart är långledig.

›› 77/100 #blogg100

Jag har gått och blivit frälst!

by  on  in om träningen • 0 Comments

Trodde aldrig att jag skulle bli en sån som säger det men det finns inte mycket som slår känslan efter ett riktigt bra spinningpass. Ett sådant där pass då ledaren är bra, musiken är bra och passet är kul. Och när man efter avklarat pass dryper av svett – underbart. Stör mig på att jag missar ett pass på en måndag några veckor fram eftersom vi har en sak med jobbet då. Ogillas skarpt, kunde vi inte ha det på en tisdag istället till exempel.

Så alltså, det finns inte mycket som slår känslan efter ett riktigt bra spinningpass! <3

›› 72/100 #blogg100

%d bloggare gillar detta: