Kategori: om träningen

Spinning sprint

sprint

Ja jisses, det där var tufft! Idag testade jag på Spinning sprint som kommer finnas på mitt gym till hösten. Högintensiv intervallträning med spinningcykeln som redskap, inte riktigt som de spinningpass jag brukar gå på precis. Jag har aldrig varit speciellt förtjust i HIIT (eller intervallträning över huvud taget), men jag kan inte säga att jag provat på det så många gånger heller.

Kommer jag prova på det igen? Vet faktiskt inte. Det återstår att se. Fördelar: det är ett kort pass och det förbättrar konditionen. Nackdelar: vissa intervaller kör man med tungt motstånd och det tycker inte mina lår om (fast de kanske lär sig).

Kul att prova på ett pass med Adam, han var så bra! Men när han kom ut och skruva på mer på min cykel då var jag inte lika förtjust. Han förvarnade dock om det innan att han skulle komma ut och skruva, upp eller ner….jag hade jag bättre om honom om han skruvat ner på min cykel. 😉

›› 82/100 #blogg100

En blöt runda

regn

Jag måste säga att jag ser rätt nöjd ut trots att det började regna på dagens tur. Fast det var innan störtskurarna kom, då såg jag inte lika nöjd ut vill jag lova. Nå väl, en runda blev det idag i alla fall. Planen var 101 km men när det regnade som värst valde jag att korta ner det. Rundan slutade på 84,5 km – inte så illa ändå. Och jag kom ut trots dålig väderprognos. Nyttig träning även det för vem vet, har jag otur regnar det hela min tur runt Vättern.

Alltså det här med cykelskor, varför har de ”hål” under? Idag invigde jag mina skoskydd men vad hjälpte det. Strumpor och skor var ändå genomblöta när jag kom hem.

›› 81/100 #blogg100

Idag är inte den dagen

Planen är att ta en långtur på cykeln i morgon, oavsett vilket väder det blir. Alltså borde jag gå och lägga mig. Är jag på väg i säng? Svar nej. Jag är lite hopplös när det kommer till det där, att komma i säng i tid och sen gå upp i tid för att genomföra vilka planer det än är jag har för dagen.

Någon dag kanske jag bättrar mig. Idag är inte den dagen. 🙂

›› 80/100 #blogg100

Bara en månad kvar!!

Alltså hjälp, det slog mig precis, om en månad sitter jag på cykeln nu. Jag har varit i gång i ca 11 timmar och 15 minuter. Och längre än så kommer det ta för mig att ta mig runt pölen. Ja du, bara att träna vidare i väntan på den stora dagen/helgen då jag ska ro min Svenska klassiker i hamn.

›› 79/100 #blogg100

Det är söndag eller om allt och inget och lite till

icaklassikernHar visst glömt bort att berätta att jag förra helgen slutförde cykeldelen i ICA-klassiskern. 30 mil på cykel och spinningcykel var inte så svårt att att få till, speciellt inte när jag tränar för den riktiga Vätternrundan. Nå väl, det där ska nog bli bra.

Söndag. Veckans sista dag. Planen var att jag skulle tagit en tur på cykeln men jag valde istället att inte göra någonting. Eller det vill säga, jag valde att inte cykla eller över huvud taget göra något vettigt. Beroende på vad man egentligen bedömer som vettigt. Jag valde sovmorgon, inte ovanligt med tanke på att jag älskar att sova på förmiddagarna. Sen fortsatte dagen i samma lugna takt, bland annat tittade jag några timmar på Grace & Frankie (varav några av de timmarna spenderades i ett bad). Lite Assassin’s Creed IV: Black Flag har det också blivit men jag måste säga att jag föredrar Brotherhood (där man befinner sig i Rom) än att ratta ett skepp som inte riktigt vill det jag vill. Avkopplande saker, jag kan bara vara.

Ok, något vettigt har jag dock gjort – matlådor. Och så tog jag hand om diskberget som jag blundat för… Men, pratar jag med Maria i telefon så brukar det gå ganska fort och det knepet tog jag till idag. Bland annat ESC avhandlades och min frustration över Någon (som för övrigt nästans ständigt är i mina tankar).

Så varför denna lättja när jag egentligen borde känna mig stressad över att det snart är dags för cykelturen runt pölen? Jag har tränat ganska hårt de senaste veckorna plus att jag haft ganska tuffa (nåja…) dagar på jobbet, detta har resulterat i att jag är rädd för att det ska bli för mycket. Att det ska bli så att jag inte orkar träna eller jobba eller vara. Jag vet att det kan bli så, och det skulle vara värre än att jag väljer att ta en träningsfri dag extra vilket jag gjorde idag.

Om jag är stressad över cykelturen på 30 mil? Nja, inte stressad direkt, det är snarare så att jag har respekt för alla timmar det kommer bli på cykel. Jag ser fram emot det med skräckblandad förtjusning och jag, tro det eller ej, längtar efter utmaningen. Och runt ska jag, det finns liksom inga andra alternativ – jag SKA i mål!

Sen har jag lyssnat ett antal gånger på Dami Im’s Sounds of Silence och Hovi Star’s Made of stars, de två låtarna som var mina favoriter igår. Och nu, mina vänner blir det sängen så jag orkar med morgondagen. Är förpassad till ortopeden i morgon men min sal hade bara några små ingrepp som tur var.

›› 76/100 #blogg100

 

%d bloggare gillar detta: