År: 2016

Vecka 14’s träning

by  on  in om träningen • 0 Comments

Jag kan bli så besviken på mig själv att jag la av att träna när jag mådde dåligt i början av hösten, att jag lät det som jag hade tränat upp bli förstört på flera sätt. När jag tränade inför Öppet spår kämpade jag med dessa tankar också och försökte då (och lyckades ibland) att tänka att jag kan bara utgå från där jag är nu och göra det bästa av det jag har. Jag har det här läget och det är där jag får börja. …men jag är besviken på mig själv, det kan jag inte komma ifrån. Å andra sidan så har jag aldrig varit nere i en så djup svacka som jag var då, jag är glad att jag över huvud taget orkade så mycket som jag faktiskt gjorde. Det vill säga, jag klarade av att orka jobba för utan det så hade det blivit värre.

Men hur som helst, nu var det träningsveckan som skulle redovisas. Jag är nöjd att jag kommit igång med träningen men känner mig aningen stressad över att jag inte cyklat något än. (Det är bara 30 mil, bara 30 mil. Det är ju faktiskt bara 30 mil. *biter på naglarna*)

Veckans träning
Måndag: Styrka
Tisdag: Promenad (istället för backintervaller)
Torsdag: Spinning Puls
Fredag: Löpning
Söndag: Styrka

Kommande vecka inleds med spinning i morgon och sen måste ta loss min cykel från trainern och byta ut trainerdäcket mot ett vanligt.

›› 41/100 #blogg100

Cykelsäsongen är här

by  on  in om cyklingen • 0 Comments

Jag har hittat ett ställe där jag kan göra en bikefit! Det blir tredje säsongen som jag har min Nishiki Pulse nu men eftersom jag ska ge mig in på en 30 mils runda i sommar så känner jag att det är läge för en bikefit. Men först måste jag ta loss cykeln från min trainer och boka tid. Jag hinner säkert med någon runda innan jag får en tid och idag hade varit en perfekt dag – solen skiner och det är vindstilla. Men se det går inte, har tyvärr andra planer för dagen.

Ja ja, i morgon kanske.

›› 40/100 #blogg100

Hur ska jag veta vad jag behöver?

by  on  in om vardagen • 0 Comments

Jag kanske tror att jag behöver de där lediga dagarna då jag inte gör något, men ibland undrar jag om det verkligen är så. Jo, min hjärna behöver vila, men ibland blir inte vilan så effektiv som jag skulle behöva. Detta trots att jag inte gör något på de lediga dagarna och kanske är det just det som är problemet. Men hur ska jag då kunna veta vad jag behöver för stunden? Ibland behöver jag verkligen de där dagarna då jag verkligen bara ligger på soffan eller sängen, men ibland så behöver jag något annat. Jag har inte lärt mig än att veta vad det är jag behöver. En helt tom dag eller en dag med någon form av aktiviteter och i så fall, vad för aktivitet och hur mycket av den.

Dag två av ledighet och denna gång har ledigheten inte alls givit mig den återhämtning som jag så väl behöver. Visst, jag har inte varit helt sysslolös eftersom jag igår var på spinning på kvällen och idag var ut och sprang, men ändå… Jag har känt mig apatisk och nedstämd, kan inte riktigt förklara, och känslan har funnits där redan när jag vaknat. Jag har längtat efter något som jag inte vet vad det är. Att må bra kanske.

Hur som helst, på tal om något helt annat. Min dag. Något storkok för att få ihop matlådor har det inte blivit, får bli soppa på jobbet i helgen (till middag blev det hämtmat – sushi). Och löpturen. Vad ska jag säga om den? Senaste gången var inte kroppen med mig, denna gång var inte huvudet med mig. ”Lurade” huvudet med att springa två lyktstolpar och gå en (måste börja springa oftare för att hitta tillbaka till den bra känslan). Sen kom jag in och hamnade på soffan och råkade visst sova ett par timmar. Jaha, ja, men det var ju bra. Eller inte. Min dag avslutades med en fånig film, men ack den var för fånig. Ville se en fånig film och valde därför en med Adam Sandler, Just go with it, jag kan inte rekommendera den.

›› 39/100 #blogg100

Det här med maten

by  on  in om maten • 1 Comment

Min kosthållning den senaste tiden har verkligen varit urusel! Frukosten helt ok – kvarg och bär. Lunchen typ ok – det jag har haft i frysen i form av fixade matlådor och färdigrätter (läs Ost & Broccolisoppa). Middagen helt och hållet urusel –  rostade mackor med ost och jordgubbsmarmelad. Jag kan knappt minnas när jag lagade mat senast.

Jag förstår ju att det måste bli ändring på detta men det är så tråkigt att dag ut och dag in att laga mat bara till sig själv. Jag har dessutom aldrig varit speciellt förtjust i matlagning, det har bara varit ett nödvändigt ont. Så, storkok it is. Ett antal matlådor som jag kan frysa in och något jag kan äta ett par dagar. Nu när jag börjat träna lite mer regelbundet igen är det skönt att slippa laga mat när jag är klar med träningen.

Jaha ja, så matlagning i morgon alltså. Men nu, lite smågodis – jag har ändå ”helg” nu, och i morgon sushi till middag.

›› 38/100 #blogg100

Skicka ett meddelande till Någon

by  on  in om vardagen • 0 Comments

Trött efter en nästan sömnlös natt och jobbig dag på jobbet, så tog jag mig i kväll till biblioteket för en föreläsning med Micael Dahlén.  Han började föreläsningen med att säga att vi skulle ta fram våra mobiler om vi hade stoppat undan dem och skicka ett meddelande till någon. Att berätta till exempel att personen var fin i håret, eller att vi tyckte om dem, eller något annat som en kanske tänker dagligen men som aldrig sägs.

Jag skickade inget meddelande. Men jag tänkte på något jag läste för inte så länge sedan…

You make my cardiac muscle pump blood
through my vascular system really quickly.

…och funderade på att skicka det till Någon. Men det kunde jag inte göra. Jo, kunde, men det vore bara dumt.

Ack mitt stackars hjärta, bäst att vi istället tränar och låter blodet pumpa snabbt på det viset än att tråna efter någon som aldrig kommer bli min.

›› 37/100 #blogg100

%d bloggare gillar detta: