Kategori: om träningen

The beginning…

Jo men visst, jag kom ut och sprang idag. Eller sprang och sprang. Joggade, lunkade, tog mig fram. Jag blandade gång med löpning men eftersom jag inte hade ställt om min Garmin sedan Öppet spår så kunde jag inte köra de ”intervaller” som jag hade tänkt men det fungerade ändå. Det var tungt och jobbigt, men inte alls så jobbigt som jag hade väntat mig. Alltid något. Så nu är det bara att planera hur jag ska lägga upp träningen den kommande tiden… Och inse att det kommer vara jobbigt ett par gånger till om inte mer, men sen – sen kommer det bli härligt! Om vi bortser från att jag sprang på nyårsafton så har jag inte sprungit sedan Lidingöloppet, det är ju ett tag sedan. Nu är det dags att komma igång igen.

Ska ju liksom springa en halvmara om lite mer än en månad.

›› 16/100 #blogg100

Hur var det med träningen igen?

Ja, hur var det egentligen? Planen var ju att vila från träningen ett tag efter det att Vasaloppsveckan var över, och det gjorde jag ju och blev sjuk. I fredags skulle jag ha börjat springa igen, så var planen. Men så blev det ju inte. Sen hade jag lite funderingar att börja i söndags, det vill säga i förrgår. Jo men så blev det ju inte. Och så tänkte jag att en måndag är ju en bra dag att börja. Fast då hade jag ett biobesök inplanerat på kvällen och jag springer ju helst senare på dagen. Så då tänkte jag att jag skulle ta en liten tur på trainern…och kort blev den….15 minuter. Det är ju så tråkigt!! Dessutom går det så mycket trögare än det gör ute, cyklar på de lägsta växlarna och det går tungt. Ska det vara så? (Ska det säkert inte, eller så ska det vara tungt men kanske inte så tungt.)

Och idag då, jo men hej. Skjuter upp det till i morgon, har hört att onsdagen den 16:e kommer vara en ypperlig dag att springa på. 😉

›› 15/100 #blogg100

Den där kärleken

Ibland kan jag längta efter den, speciellt efter många lediga ensamma dagar i följd. Saknar samhörigheten med någon, saknar den där självklara personen att göra saker tillsammans med. Och samtidigt som jag längtar efter kärleken så längtar jag ändå inte efter den. Jag känner att den skulle ta för mycket tid i från det jag verkligen vill göra. Det skulle ju kunna vara så att jag träffar någon som strävar mot samma mål och vi därför kunde sträva efter dem tillsammans. Om det inte var så att jag helst tränar ensam…

Men men, när jag väl springer på kärleken igen så lär jag nog strunta i om det kommer i vägen för några mål. Men mina mål, det ska jag uppnå ändå, får bara planera lite annorlunda då.

›› 13/100 #blogg100

Idag skulle jag ha sprungit

Idag var dagen då jag skulle ha börjat träna inför mina kommande utmaningar. Så var planen, jag skulle ut och sprungit min runda på 5 km för att se hur de stod till med löpningen efter flera månaders löpvila. Sen skulle jag lägga upp planen för min träning under de kommande månaderna, både när det gällde löpningen och cyklingen.

Jo men så blev det ju inte. Istället vilar jag upp mig efter sjukdom men idag kom jag i alla fall ut på en promenad med en jobbarkompis…och det kändes tungt.

Min provrunda är nu uppskjuten till måndag. Jag både ser och inte ser framemot den. För det första för att jag är rädd att det känns tungt. Och för det andra för att jag är rädd för att min fot ska krångla (och det FÅR den inte göra).

Bara vänta och se hur det blir.

›› 11/100 #blogg100

 

Race report: Stafettvasan 2016

Vad ska man säga? Hade jag haft dagens förutsättningar i måndags då hade jag aldrig, aldrig, klarat Öppet spår! Herre min je, vilken gräslig dag i spåret! Men vi kom i mål, jag kom i mål. Jag hade fått förmånen att åka den sista sträckan, från Hökberg in till mål, på 19 km. En lättåkt sträcka i vanliga fall, men med dagens förutsättningar och dessutom inte återhämtad (det minsta) från de nio milen i måndags så var det bara hemskt. Hur som helst, jag kom hem med fem medaljer!

stafettvasan

Men vi tar det från början. Jag blev hämtad vid tiotiden i morse och vi for direkt till Evertsberg där många i vårt lag samt ”servicepersoner” möttes upp för lite pepp. När jag drog upp persiennerna i morse var jag dock inte ett dugg pepp på att ge mig ut och åka skidor. Temperaturen låg runt nollan och det snöade rejält ute, jag ville bara krypa ner i sängen igen.

Bilen som jag åkte i från Evertsberg väntade in vår lagmedlem som åkt den andra sträckan, och sen var det bara att sätta sig i bilen och stressa upp sig i köerna till Hökberg, det vill säga min startplats. Och stressa fick jag, i backen upp till kontrollen var det flera bilar som körde fast. Eller fast eller fast, de kom helt enkelt inte upp. Så många, och jag en av dem, hoppade ur bilarna och gick upp för en gräslig backe i snömodd. Och redan här kände jag att det skulle bli en tung dag, min kropp klarade inte av ansträngningen –  tog helt slut.

Kommer upp till kontrollen, stressar in på toa (för det var verkligen ett måste) och sen springa till förvarningen för att se om min lagmedlem var förvarnad. Det är hon, stressa in i fållan, stressa in till vårt nummer, stressa för att få bort styltorna jag hade under pjäxorna. Sen stod hon där, jag hade inte fått på mig skidorna än och hon hjälper mig för att få bort all snö under pjäxorna innan jag kunde åka iväg.

Eller stapla iväg, kanske jag ska säga. Nu snöar det dasslock från himlen. Inga spår, två decimeter nysnö som jag sjunker ner till anklarna i. Upp för den första backen, så klart fick jag styltor under skidorna som jag stampar av så gott det går och får bort tillräckligt mycket för att kunna ge mig ut för nedförsbackarna som kommer kort efter kontrollen. Dessa backar, inga spår så klart och lössnö – för mig var det en utmaning att stå på benen nedför dessa och jag tror jag ramlar en eller två gånger.

Jo men sen blev det ju lite spår, inte bra på något sätt visserligen eftersom de var sladdriga och mjuka, men ändå spår. Då kommer nästa plåga, bakhalt. Jag visste från andra lagmedlemmar och även andra i spåret att det var bakhalt eller styltor att välja på. Jag föredrog att ändå ha glid eftersom det går svagt utför under långa sträckor så jag väljer att inte lägga på mer fäste.

Så jag stapplar vidare, försökte diagonala men kom mer bakåt än framåt känns det som. Stakar så mycket jag orkar, vilket inte var mycket. Ingen ork, död mage och döda armar. Tycker ändå att kilometerskyltarna kom rätt snabbt men det känns ändå som jag står still. Eldris passeras – äntligen, nu är det bara nio kilometer kvar. Nu har det äntligen börjat snöa mindre och när jag närmar mig Mora har jag i någon kilometer stenhårda spår. Hur gick det till och var kom de ifrån? Har ju visserligen bakhalt fortfarande men skidorna far inte hit och dit längre, de håller sig där de ska.

En kilometer kvar, snart i mål. Uppför backen vid Zorngården, in på Vasagatan, nu var spåren borta igen. Sladder, skidor hit och dit, ska detta aldrig ta slut. Och så, spår igen, försöka få lite fart under skidorna så jag inte står still på upploppet. Mitt lag står precis innan målportalen och tjoar och vinkar, några meter till och jag är i mål. Äntligen.

Fy fan.

Dessa 19 kilometer, som i vanliga fall brukar vara underbara, var rent ut sagt förjävliga. Idag tog de 2 timmar och 37 minuter, nio minuter snabbare än i måndags. Det trodde jag inte. Jag var tröttare idag när jag kom i mål än när jag hade åkt i 12 timmar och 43 minuter. (Kanske för att jag inte återhämtat mig visserligen, men åndå. Tydligen var de fler som hade sagt att dagens 19 km var tuffare än måndagens 90 km.)

Well, well, I did it. Nästa gång när jag åker Stafettvasan ska jag inte ha grundat med ett Öppet spår, det är en sak som är säker.

›› 4/100 #blogg100

%d bloggare gillar detta: