Kategori: om träningen

Cykelsäsongen är här

Jag har hittat ett ställe där jag kan göra en bikefit! Det blir tredje säsongen som jag har min Nishiki Pulse nu men eftersom jag ska ge mig in på en 30 mils runda i sommar så känner jag att det är läge för en bikefit. Men först måste jag ta loss cykeln från min trainer och boka tid. Jag hinner säkert med någon runda innan jag får en tid och idag hade varit en perfekt dag – solen skiner och det är vindstilla. Men se det går inte, har tyvärr andra planer för dagen.

Ja ja, i morgon kanske.

›› 40/100 #blogg100

Veckans träning

Igår skrev jag om hur jag tycker om att ligga och dra mig om jag har möjlighet, idag bokar jag in mig på ett tidigt gruppass på gymmet (ett lugnt och skönt ett som jag kört förr men ändå) – jag måste ha blivit knäpp. Eller ja kanske inte, men vanligt för mig är det inte. Jag tränar dessutom helst senare på dagen, men nu har de releaseparty i morgon och kör lite roliga saker runt omkring.

Veckans träning
Tisdag: Styrka + spinning (på egen hand)
Torsdag: Spinning puls
Lördag: Löpning (8 km)
Söndag: Body balance + styrka

Mycket nöjd med att ha kommit igång med träningen igen, men kanske är lite missnöjd med att jag inte kommit igång med löpningen ordentligt än. Och cykling ska vi inte tala om, men snart. Mycket snart.

Men jag går väl och lägger mig då, så jag orkar upp i morgon.

›› 33/100 #blogg100

Torsdagsspinning och lite horoskop på det

Det var ett tag sedan sist, ja nästan ett år, men idag var jag på Spinning puls. Jag är inte så mycket för gruppklasser men spinning tycker jag om. Gymmet har börjat med Polars pulsmätare och nu kan jag se sin statistik på nätet. Lite kul.

spinning

Så hur har det gått med humöret då? Hmm, jo, tror att det varit lite bättre idag. Men jag känner fortfarande att det kryper i kroppen av den rastlösa energi som stört mig nu sedan i i helgen. Träning hjälper till viss del. Roade mig med att kolla mitt horoskop på Spray och fann denna rad i mitt månadshoroskop: Det kan vara bra att träna eller utöva någon sport för att släppa ut en del av denna uppdämda frustration, men försök inte göra för mycket då det kan leda till att du skadar dig av misstag. Det var ju lite komiskt, och nej, jag har inte skadat mig av misstag.

(På jobbet brukar vi kolla dagens horoskop när vi står och väntar på patienter. Idag skulle jag enligt mitt ägna mig åt en hemlig flirt, vilket mina jobbarkompisar fann mycket lustigt. Kan meddela att det inte blev någon flirt alls idag, inte på jobbet och inte heller på gymmet. Jag är grymt besviken! 🙂 )

›› 31/100 #blogg100

 

Hej gymmet, det var ett tag sen

Vaknade på ett underligt humör idag. Det kliade i hela kroppen av frustration och rastlös energi, ville bara gråta men var samtidigt arg. Planen var att jag skulle ha sprungit men kände att det skulle inte räcka för att bli av med det som störde mig. Så jag beslutade mig för att åka till gymmet istället, och som synes på bilden ovan så var det ett bra tag sedan Fröken Fluff senast var där.

Jodå, träningen gjorde att jag blev av lite med den rastlösa energin, och jag var på något bättre humör när jag satte mig i bilen. När jag klev ur bilen var humöret något försämrat, hamnade i stugbytarköer. Bilturen hem som i vanliga fall tar cirka 7 minuter tog nu närmare 30 minuter. Tjoho vad sånt är kul! Svängde in på ICA Maxi också och även där var det mycket folk.

Ja ja, men jag tränade i alla fall. Ska försöka att komma dit lite oftare i framtiden, för det kändes riktigt bra. Alldeles lagom med folk där också. Me like.

Dagens träning: 10 min crosstrainer, 45 min styrka, 20 min på spinningcykel, 5 min stakmaskin.

›› 27/100 #blogg100

På väg mot runners high!

Ibland tar det verkligen emot att komma ut och springa, men när jag väl kommer ut och springa så känns det mycket bättre än vad jag hade kunnat tro. Idag var en sån dag. Jag måste erkänna att jag inte har kommit igång med träningen än och det därför inte är underligt att det tar emot att komma iväg. Sen hade jag idag en hektisk dag på jobbet med fem operationer, visserligen relativt små men även vid små ingrepp är det ju en del att göra. I omklädningsrummet så skrattade en kollega lite åt mig för hon såg att jag verkligen inte ville ut och springa. Och hon hade så rätt.

Men ut kom jag, visserligen efter en liten vila på soffan först. Det blev min vanliga femma och det kändes oväntat bra! Sånt är kul! Med tanke på att jag bara sprungit en gång innan och jag väntade mig minst fem till tuffa turer så blev jag positivt överraskad. Förbättrade tiden från förra veckan med sex minuter. Visst, jag blandade löpning med gång, men jag är på gång.

›› 23/100 #blogg100

%d bloggare gillar detta: