Kategori: om träningen

På väg mot runners high!

by  on  in om löpningen • 0 Comments

Ibland tar det verkligen emot att komma ut och springa, men när jag väl kommer ut och springa så känns det mycket bättre än vad jag hade kunnat tro. Idag var en sån dag. Jag måste erkänna att jag inte har kommit igång med träningen än och det därför inte är underligt att det tar emot att komma iväg. Sen hade jag idag en hektisk dag på jobbet med fem operationer, visserligen relativt små men även vid små ingrepp är det ju en del att göra. I omklädningsrummet så skrattade en kollega lite åt mig för hon såg att jag verkligen inte ville ut och springa. Och hon hade så rätt.

Men ut kom jag, visserligen efter en liten vila på soffan först. Det blev min vanliga femma och det kändes oväntat bra! Sånt är kul! Med tanke på att jag bara sprungit en gång innan och jag väntade mig minst fem till tuffa turer så blev jag positivt överraskad. Förbättrade tiden från förra veckan med sex minuter. Visst, jag blandade löpning med gång, men jag är på gång.

›› 23/100 #blogg100

The beginning…

by  on  in om löpningen • 0 Comments

Jo men visst, jag kom ut och sprang idag. Eller sprang och sprang. Joggade, lunkade, tog mig fram. Jag blandade gång med löpning men eftersom jag inte hade ställt om min Garmin sedan Öppet spår så kunde jag inte köra de ”intervaller” som jag hade tänkt men det fungerade ändå. Det var tungt och jobbigt, men inte alls så jobbigt som jag hade väntat mig. Alltid något. Så nu är det bara att planera hur jag ska lägga upp träningen den kommande tiden… Och inse att det kommer vara jobbigt ett par gånger till om inte mer, men sen – sen kommer det bli härligt! Om vi bortser från att jag sprang på nyårsafton så har jag inte sprungit sedan Lidingöloppet, det är ju ett tag sedan. Nu är det dags att komma igång igen.

Ska ju liksom springa en halvmara om lite mer än en månad.

›› 16/100 #blogg100

Hur var det med träningen igen?

by  on  in om träningen • 0 Comments

Ja, hur var det egentligen? Planen var ju att vila från träningen ett tag efter det att Vasaloppsveckan var över, och det gjorde jag ju och blev sjuk. I fredags skulle jag ha börjat springa igen, så var planen. Men så blev det ju inte. Sen hade jag lite funderingar att börja i söndags, det vill säga i förrgår. Jo men så blev det ju inte. Och så tänkte jag att en måndag är ju en bra dag att börja. Fast då hade jag ett biobesök inplanerat på kvällen och jag springer ju helst senare på dagen. Så då tänkte jag att jag skulle ta en liten tur på trainern…och kort blev den….15 minuter. Det är ju så tråkigt!! Dessutom går det så mycket trögare än det gör ute, cyklar på de lägsta växlarna och det går tungt. Ska det vara så? (Ska det säkert inte, eller så ska det vara tungt men kanske inte så tungt.)

Och idag då, jo men hej. Skjuter upp det till i morgon, har hört att onsdagen den 16:e kommer vara en ypperlig dag att springa på. 😉

›› 15/100 #blogg100

Den där kärleken

by  on  in om träningen • 0 Comments

Ibland kan jag längta efter den, speciellt efter många lediga ensamma dagar i följd. Saknar samhörigheten med någon, saknar den där självklara personen att göra saker tillsammans med. Och samtidigt som jag längtar efter kärleken så längtar jag ändå inte efter den. Jag känner att den skulle ta för mycket tid i från det jag verkligen vill göra. Det skulle ju kunna vara så att jag träffar någon som strävar mot samma mål och vi därför kunde sträva efter dem tillsammans. Om det inte var så att jag helst tränar ensam…

Men men, när jag väl springer på kärleken igen så lär jag nog strunta i om det kommer i vägen för några mål. Men mina mål, det ska jag uppnå ändå, får bara planera lite annorlunda då.

›› 13/100 #blogg100

Idag skulle jag ha sprungit

by  on  in om cyklingen, om löpningen • 0 Comments

Idag var dagen då jag skulle ha börjat träna inför mina kommande utmaningar. Så var planen, jag skulle ut och sprungit min runda på 5 km för att se hur de stod till med löpningen efter flera månaders löpvila. Sen skulle jag lägga upp planen för min träning under de kommande månaderna, både när det gällde löpningen och cyklingen.

Jo men så blev det ju inte. Istället vilar jag upp mig efter sjukdom men idag kom jag i alla fall ut på en promenad med en jobbarkompis…och det kändes tungt.

Min provrunda är nu uppskjuten till måndag. Jag både ser och inte ser framemot den. För det första för att jag är rädd att det känns tungt. Och för det andra för att jag är rädd för att min fot ska krångla (och det FÅR den inte göra).

Bara vänta och se hur det blir.

›› 11/100 #blogg100