Månad: april 2015

Vecka 20

by  on  in om träningen • 0 Comments

Ännu en vecka, ännu mer träning men denna gång skippade jag faktiskt ett löppass. Min vänstra fot krånglar ibland när jag går (men inte när jag springer) och dumt att springa med skavanker, och foten mådde faktiskt bättre efter det. Ett extra styrkepass blev det istället.

Träningen

Måndag: Styrka
Tisdag: Löpning
Onsdag: Cykling till och från träning + träning med VasaStafettlaget
Torsdag: Vila
Fredag: Styrka
Lördag: Vila
Söndag: Löpning (långpass)

Löpningen

Ja, vad ska man säga. Det går framåt och det är en underlig känsla när man inte längre tycker att 21 kilometer är så farligt långt. När jag började springa var fem kilometer oändligt långt, efter ett tag tänkte jag ”det är bara en mil”…och nu, ja men 21 kilometer är ju bara en halvmara.

Vikten

Det här börjar bli tjatigt, återigen på fel sida 80.

›› 51/100 #blogg100

Söndag = långpass

by  on  in om löpningen • 0 Comments

Jag har varit hemma i Enköping helgen och hälsat på min syster. Men bara för att man har en miniweekend hemifrån betyder inte att man får ligga på latsidan då det kommer till träning, inget skippande av långpass här inte. Sen så ska ju min syster också springa marathon så det gynnar oss båda.

På schemat idag var ett pass på 21 kilometer, längsta hittills och också första gången jag sprang ihop med min syster. Vi bar ju sprungit lopp ihop men ändå sprungit var för sig, denna gång höll vi ihop hela vägen och det är också vår plan inför maran.

Det gick ganska bra idag även om vi båda var trötta mot slutet. Roligast idag var att jag slog nytt personbästa på milen! 1:11:10! Min snabbaste mil innan dess var Midnattsloppet 2013 då jag sprang på 1:15:42 så det var ju en stor förbättring. Ger mig en förhoppning om att jag ska klara milen på under 70 minuter i år. 🙂

›› 50/100 #blogg100

Vecka 19

by  on  in om träningen • 0 Comments

Ännu en vecka avklarad, de verkligen springer förbi. Ångesten börjar infinna sig över att jag snart ska springa ett marathon men på något underligt vis ser jag även framemot det.

Träningen

Måndag: Vila
Tisdag: Löpning
Onsdag: Styrka
Torsdag: Spinning
Fredag: Löpning
Lördag: Långsam promenad
Söndag: Löpning

Löpningen

Veckans första pass var backintervaller. Igen, var min första tanke eftersom jag ogillar intervaller och speciellt om de är uppför en jäkla backe. Men jag överlevde passet även denna gång. Vid veckans andra pass slog jag till med ett nytt personbästa på fem kilometer, inte illa med tanke på att det var så nära att jag inte kom ut alls. Veckans långpass var på 20 kilometer och jag fick springa i regn, motvind, hagel och sol – ombytligt väder minsann.

Vikten

Mina slutord den förra veckorapporteringen var att jag skulle befinna mig på rätt sida 80-strecket vid nästa vägning. Hmm, jaa, det hände ju inte riktigt eftersom jag moffade i mig lite för mycket mat under helgen. Men jag kämpar vidare mot mitt mål att hamna på 70-talet igen.

 

›› 48/100 #blogg100

God natt!

by  on  in om vardagen • 0 Comments

Tröttheten efter denna dag går inte att beskriva. Fullt upp hela dagen med bra flyt på min sal, fem operationer hann vi med. Ett bra team och en bra doktor. Och bara en doktor, ibland är det så skönt att bara ha en. Ofta flyter arbetet på smidigare, det vill säga om det är ett ingrepp då det inte behövs så mycket assistans. Vid dessa så både assisterar och instrumenterar vi operationssjuksköterskor så då blir arbetet även roligare för oss. Vid vissa operationer vill vi, eller i alla fall jag, gärna att det är en assistent med för det kan vara en smula knepigt att hålla en eller två hakar och samtidigt kunna instrumentera på ett bra sätt.

Men tröttheten som sagt, har gäspat stort hela kvällen så nu blir det sängen.

›› 47/100 #blogg100

%d bloggare gillar detta: