Kategori: om träningen

Strålande sol och stafett på tv

Plusgrader ute och solen strålar på snön, vad gör jag då? Så klart sitter jag inne och väntar på att damstafetten ska komma igång på tv. Det är ju VM trots allt.

Plusgraderna ute är dock inte så bra, det är Vasaloppsvecka och det skulle ju vara bättre för snön om det var kallare. För mig blev det bara ett lopp i år, Tjejvasan i lördags, och då var det perfekta förhållanden. Kanske lite för varmt i början men hårda och fina spår, bra skidor hade jag också. Det skulle egentligen blivit en till målgång för mig, i Stafettvasan, men eftersom jag haft feber och halsont i veckan så blir det inte så. Tråkigt, men samtidigt skönt eftersom jag inte är i särskilt bra form. Nu får jag istället vara nere på byn och se våra två lag gå i mål, kan vara kul det också.

Men nu, snart dags för start i VM-stafetten och lite lunch!

›› 2/100 #blogg100

Ur form till i form, varför ska det vara så svårt?

Jag är där igen. Ur form. Jag är så trött på att skriva det igen. Ur form. Otränad. Överviktig. Jag förstår inte varför jag gör detta mot mig själv om och om igen. Varför slutar jag träna när jag vet att jag mår bättre när jag gör det. Varför äter jag så fel när det i det långa loppet bara får mig att må sämre.

För tillfället befinner jag mig i en svacka humörmässigt och har så gjort nu sedan mitten av januari ungefär. På grund av yttre omständigheter har jag varit tvungen att ta ett beslut som jag egentligen inte ville ta redan nu. Eller varit tvungen, jag har valt att ta det här beslutet, det är ingen som har tvingat mig mer än min egna övertygelser. All stress, all ångest, all nedstämdhet har gjort att jag blivit fysiskt trött. Jag har ätit för att döva mina känslor, och som vanligt har det inte hjälpt så jag har ätit lite mer.

Sen var det träningen. Sedan jag kom hem från New York i november har det varit dåligt med sånt. Jag har sprungit ett fåtal gånger, jag har åkt längdskidor även det ett fåtal gånger och sen spinning åtminstone nästan varje måndag. Jag har intalat mig själv att jag inte har orkat mer. Och de gånger jag faktiskt har tränat så har det varit jobbigt, och då inte jobbigt på det behagliga sätt det brukar vara. Nej, det har varit jobbigt på det sätt att jag inte velat göra det igen.

Jag vill inte ha det så här. Jag vill inte må så här. Och det finns egentligen ingen bättre tid än nu att börja göra något åt det. Så jag börjar om.

Igen.

Förra gången kom jag inte långt, den här gången ska det gå bättre. Varför ska det vara så svårt för mig att komma dit jag vill? Varför är det så beroende av hur jag mår? Frågor som för stunden inte har några svar.

›› 1/100 #blogg100

 

Spinning igen

Jag hittade aldrig mitt borttappade pulsband så jag beställde ett nytt. Idag var första gången jag använde det eftersom det inte blev någon spinning förra veckan på grund av vinterkräksjuka. Men idag kom jag iväg och jag måste säga att det skötte sig bra, det tappade inte kontakten en enda gång. Tittar man på dagens kurva så skiljer den sig en hel del sedan förra gången jag var på spinning. 🙂

 

 

Jag tjatar rätt ofta om att jag tycker om spinning, så jag behöver kanske inte göra det igen. Lustigt är dock att jag kan vara hur opepp innan passet och helst vilja stanna hemma. Men efter passet är jag ofta helt euforisk, det är verkligen en träningsform jag tycker om. Idag när jag kom hem så fuldansade jag i en kvart till en av låtarna som spelas på passet. Nu fuldansar jag visserligen rätt ofta är hemma men ändå. Jag behövde verkligen dagens pass!

Vilken låten var? Jo, denna. Man, alltså jag, kan ju inte låta bli att fuldansa till den. Jag blir så glad!

 

Ursäkter och bortförklaringar

Vid denna tidpunkt för fyra veckor sedan sprang jag ett marathon, jag hade varit igång i två och en halv timme ungefär. Idag sitter jag hemma i soffan i onepiece. Kontrasten. Sedan dess har jag knappt tränat. Idag har jag inte kommit utanför dörren, det var jag åtminstone igår. Igår blev det en promenad efter att Vinterstudion hade slutat. Jag önskar jag hade haft träningskläder och löparskor för jag kände när jag var på en av de mer tråkiga vägarna ett sug efter att springa. Och ja, det var inte igår den känslan infann sig. Trots den eufori och glädje jag kände när jag sprang i New York så har jag inte haft någon lust att springa efter det. Delvis för att jag blev förkyld efter loppet och jag alltid tycker det är jobbigt att komma igång efter en förkylning. Men också för att den upplevelse loppet i New York var, det kommer jag aldrig få uppleva igen.

 

image

 

Så varför gick jag inte bara hem och bytte kläder? Lathet, till stor del. Det var några minusgrader och jag skulle ha behövt rota fram kläder, och vid det laget tror jag lusten hade hunnit försvinna. Vägsnutten på fotografiet ovan visar visserligen en halkfri väg men de flesta andra vägar är belagda med ett islager och mina dubbskor har gått och blivit dåliga. Visst, jag kunde ha tagit dem ändå men nej. Och idag, varför kom jag inte ut idag? Jag har en bortförklaring för idag också. Det snöade igår kväll/natt – nu går det inte att se var isen är.

Nå väl, jag kom i alla fall iväg på spinning i måndags. Det MRL-pass jag bokat in på tisdagen blev dock inte av, det blev inställt och utbytt mot ett pass jag inte ville gå på. Det blev en promenad efter jobbet istället och så bokade jag in ett spinningpass till torsdagen. Det spinningpasset hade jag verkligen behövt men jag blev fast på en operation och var tvungen (och ville dessutom stanna) att jobba över. Så blir det ibland. Operationen var tröttande på det mentala planet, vissa är så, så jag gick hem med jobbväskan och tog sen en liten kvällspromenad. Det var ju bra, och ännu bättre hade det varit om jag inte hade gått förbi MAX och köpt en Lyxmilkshake. Ja, så blir det också ibland. Min hjärna och därför också jag mådde åtminstone bättre efter den friska luften. Och milkshaken bidrog nog också.

Kan ju meddela att kosthållningen inte alls har fungerat denna vecka, inte alls, för att helt spåra ur nu i helgen. Nå väl, i morgon är en annan dag.

 

Spinning är kul!

Jo men det var ju kul med spinning, det var länge sedan sist. Men så jobbigt det var, kommer definitivt kännas i morgon! På måndagar är det min favoritinstruktör som kör Spinning puls så jag brukar (eller brukade, det var ett tag sedan sist) försöka gå på måndagar. Ska försöka fortsätta med det, eller nej jag ska fortsätta med det.

Jag blev sen lite ambitiös efter passet var klart och bokade in mig på ett MRL-pass (mage, rumpa, lår) i morgon. Jag går sällan på andra pass än spinning och det här har jag aldrig provat. Spännande. Eller jag hoppas det ska bli det i alla fall. Jag har ofta en tendens att känna mig mycket större än alla andra, svagare än alla andra, klumpigare än alla andra…. Ja men ni förstår nog, jag känner mig bara fel.

 

Puls

 

Jag hittade inte mitt pulsband idag, letade överallt. Senaste gången jag hade det var när jag sprang i New York och jag är ganska säker på att jag fick med mig det hem, men jag la det på en för bra plats när jag packade upp tydligen. Nu har ju gymmet pulsband att låna ut, så det var inte nödvändigt att hitta det just idag. Hur som helst, vet inte om det var pulsbandet eller om det var jag men bandet tappade bort min puls hela tiden. Lite störande när det är ett pulspass och man ska ligga inom en viss pulszon. Jag var grå, det vill säga ingen kontakt, nästan hela passet. Bilden ovan är dagens pulskurva, den nedanför är för att visa hur det ”ska” eller brukar se ut. Visst tappas kontakten (när det röda sträcket dimper ner till botten på kurvan) då och då, men idag var det extremt.

 

puls1

 

I