Jag och backintervaller går verkligen inte ihop, men står det på schemat så står det på schemat. Glad blev jag när jag såg att jag fått post, men glädjen byttes till besvikelse….
›› 34/100 #blogg100
Författare: Mia
Skärtorsdag
När man lägger sig i badet och sen tycker att vattnet börjar bli kallt. Kanske inte så konstigt när jag visst råkade ligga där i två timmar och 40 minuter. Jag fastnade i en bok. Så det här med att jag tog ett bad för att bli varm gick i stöpet, var kall när jag väl kom upp. Min balkong håller på att fixas inför våren och sommaren, idag la jag trall och sen började jag sätta upp det (förbaskade) nätet som jag fick av en jobbarkompis innan jag flyttade hit. Eller nätet, jag bråkade med stängerna som ska fästa nätet i. Efter lite googlande så har jag dock bestämt mig för att fästa nätet i stängerna på ett annat sätt än vad jag först hade tänkt, tror att det fungerar bättre.
Annars har jag inte gjort så mycket denna skärtorsdag, hade tänkt diska men gör det i morgon istället. Hade tänkt gå på spinning men skippade även det. Har pratat med min syster angående de senaste sakerna som hänt i min udda familj, men vill inte gå in på det här just nu. Kanske skriver om det någon annan gång…
Nej, boken drar så jag kryper nog ner i min lilla säng nu. Glad Påsk!
›› 33/100 #blogg100
Vecka 17
Tio träningsveckor kvar innan det stora målet för detta år – Stockholm marathon. Hjälp! Influensan, och tröttheten efter den, har verkligen gjort att jag hamnat på noll igen konditionsmässigt. Oerhört stressande på ett sätt men samtidigt vet jag att om jag håller mig till mitt träningsprogram så kommer det att gå. Det ska gå! Det finns liksom inga andra alternativ.
Träningen
Måndag: Vila
Tisdag: Löpning
Onsdag: Vila
Torsdag: Löpning
Fredag: Styrka
Lördag: Löpning
Söndag: Vila
Löpningen
Alla tre planerade pass blev av, kanske inte helt enligt planen eftersom min trötta kropp inte ville det. Men jag gjorde vad jag orkade efter förutsättningar och nu kan det bara bli bättre. Veckan avslutades med ett pass på 16 km i underbart solsken, och betänk då att jag inte är så förtjust att springa mitt på dagen. Visst, jag sprang inte hela vägen och det berodde mycket på att underlaget inte tillät det eftersom den runda jag hade sett ut var lite för snöslaskig för det. Men ändå 16 km, så långt har jag aldrig sprungit/gått förr. Skidor ja. Cykel ja. Men aldrig löpning. Det går framåt! 🙂
Vikten
Vågen visade på minus denna vecka men jag är fortfarande på fel sida 80 kg. Nå väl, bara att kämpa vidare.
(Och med detta inlägg är jag äntligen i fatt med min veckorapportering, just nu pågår vecka 18.)
›› 32/100 #blogg100
Vecka 15 och 16
Mitt knä krånglar fortfarande och min plan är att bara träna styrka till knät tillåter att jag börjar springa. Så vad händer?! Jo, jag blir sjuk, influensa. Blir hemma från jobbet i en vecka och är efter det så matt och trött att jag är helt färdig efter en dag på jobbet. Orkar knappt gå hem från jobbet och då har jag endast tio minuters gångväg hem.
Träningen
Måndag vecka 15: Styrka
Lördag vecka 16: Långsam promenad på cirka 6 km.
Vikten
Att vara sjuk och tycka synd om sig själv innebär att de gamla vanorna med onyttigheter frodas. Hur sjuk jag än är så stapplar jag iväg till en affär och handlar all min tröstmat och Pepsi Max. Hur bra är det? Dessa två veckor resulterar i att vikten åter är på fel sida 80-strecket, med över två kilo. 🙁
Hurra, jag är snart i kapp med min veckorapportering! 🙂
›› 31/100 #blogg100
Vecka 14
Fortsätter med mina försenade veckorapporter, vecka 14 denna gång (är nu vecka 18). Detta är veckan efter Tjejvasan och jag känner av mitt höger knä som måste ha fått sig en smäll vid någon av de gånger jag ramlade under loppet. Det gör ont när jag böjer och jag vågar inte springa, ifall det skulle vara något helgalet med knät. Med mina medfödda knäfel så är jag van att det gör ont då och då, men detta är en smärta som jag inte känner igen. Väljer att vänta ut det och om det inte blir bättre övervägde jag till och med att någon ortoped på jobbet skulle få undersöka det.
Denna vecka upplever jag mitt första Vasaloppet på plats! Jag såg eliten gå i mål och sen var jag ner en sväng på kvällen och såg bland annat Rickard Olsson och Richard Herrey komma i mål. Såg även den sista deltagaren komma trött över mållinjen, så himla coolt och jag blev otroligt peppad inför min start i Öppet spår nästa år. 🙂
Träningen
Måndag: Vila
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Styrka
Fredag: Långsam promenad på ca 7 km
Lördag: Styrka
Söndag: Promenad x2 till och från Vasaloppsmålet
Löpningen
Ingen löpning denna vecka, som sagt. 🙁
Vikten
Tjoho, för första gången är det en 7:a i början även på den officiella vägningsdagen! Känns otroligt bra efter att ha varit och harvat precis runt 80 kg en massa dagar, varit under 80 vissa dagar men så fort det blivit måndag haft en vikt på fel sida 80-strecket.
›› 30/100 #blogg100