Författare: Mia

Fem, fyra, tre, två, ett och stressen med endagsledigheter

by  on  in om vardagen • 2 Comments

Endagsledigt, kan vi skrota det? Jo, det är skönt att vara ledig en dag mitt i veckan, men jag hade hellre varit ledig två dagar. Varför? Att vara ledig en dag gör mig stressad och jag får inte den vila jag behöver. Allt som jag inte har gjort för att jag jobbat de senaste dagarna ska klämmas in på denna lediga dag, ofta resulterar det i att jag inte gör något alls, att jag sover halva dagen och sen ligger på soffan andra halvan. Om jag blir utvilad av detta, svar nej. Mår istället av dåligt av alla saker jag borde ha gjort.

Idag var dock annorlunda, jag har gjort flera saker – men inte alla – som jag planerat. Denna stress jag upplever av endagsledigheter, jag tror att det är en rest sen sommaren då jag blev sjukskriven för stress och depression. Eller nej, jag vet det.

Äsch, vi tar en lista istället för denna deppighet…

Fem saker jag alltid har i mitt kylskåp är Pepsi Max, vatten, bordsmargarin, ketchup och buljong.

Jag kan inte vara utan dessa fyra saker: Pepsi Max, iPhone, glasögon/linser och dator.

Tre saker jag inte äter är blodpudding, lever och mintchoklad.

Att gå i mål och träning är två saker som gör mig glad.

Fuldans är en sak som jag gör flera gånger i veckan.

››44/100 #blogg100

Fiesta de Verano

by  on  in om löpningen, om träningen • 0 Comments

Jag har en spellista på Spotify som jag ofta lyssnar på, den startade som en ren springlista men nu lyssnar jag på den på gymmet och även här hemma när jag är på bra humör. Listan förändras inte ofta men ibland puttar jag dit lite nytillskott, senast var inför Lidingöloppet. En ny låt var Fiesta de Verano med Maía och nu, eller de senaste veckorna, har den verkligen blivit en favorit. Jag blir så glad av den!

Även denna hittade in på min springlista vid samma tillfälle och har även den blivit en favorit, ett tema kan urskiljas tror jag minsann…och då menar jag inte att Maluma är med på båda utan snarare stilen.  (Videon är lite omständig, låten börjar än 1.10 in i klippet.)

Även denna gamla snygging fick hoppa in då, och ja, den här låten har också blivit lite av en favorit den senaste tiden. Just denna version, La Mordidita – Brian Cross Remix, kör jag gärna intervaller till. 🙂

›› 43/100 #blogg100

ICA-klassikern

by  on  in om träningen • 0 Comments

Har ni sett att ICA har något som de kallar ICA-klassikern? Påhejad av en jobbarkompis så hoppade jag på det, ännu ett ställe att logga sin träning – hur kan det bli fel liksom. Fast det kunde det ju. Har nu suttit i säkert 10 minuter för att logga det spinningpass som jag var på i kväll. Ja ja, man kan hoppas på att det blir bättre och att det här bara är barnsjukdomar. Men hur som helst, en sporre till att träna skadar inte.

Hur det går till? ICA-klassikern består av samma grenar och samma sträcka som den vanliga klassikern, dvs cykling 30 mil, simning 3 km, löpning 3 mil och skidåkning 9 mil. Skillnaden är den att man inte behöver göra hela sträckan vid ett och samma tillfälle utan att man har ett antal veckor för varje gren. Just nu är det cykling som gäller…

Dags att plocka ur linserna och hoppa i säng, i morgon är det styrketräning som gäller.

(Och nej, detta inlägg är inte ett samarbete med ICA. Jag tycker bara att det är en kul grej.)

›› 42/100 #blogg100

Vecka 14’s träning

by  on  in om träningen • 0 Comments

Jag kan bli så besviken på mig själv att jag la av att träna när jag mådde dåligt i början av hösten, att jag lät det som jag hade tränat upp bli förstört på flera sätt. När jag tränade inför Öppet spår kämpade jag med dessa tankar också och försökte då (och lyckades ibland) att tänka att jag kan bara utgå från där jag är nu och göra det bästa av det jag har. Jag har det här läget och det är där jag får börja. …men jag är besviken på mig själv, det kan jag inte komma ifrån. Å andra sidan så har jag aldrig varit nere i en så djup svacka som jag var då, jag är glad att jag över huvud taget orkade så mycket som jag faktiskt gjorde. Det vill säga, jag klarade av att orka jobba för utan det så hade det blivit värre.

Men hur som helst, nu var det träningsveckan som skulle redovisas. Jag är nöjd att jag kommit igång med träningen men känner mig aningen stressad över att jag inte cyklat något än. (Det är bara 30 mil, bara 30 mil. Det är ju faktiskt bara 30 mil. *biter på naglarna*)

Veckans träning
Måndag: Styrka
Tisdag: Promenad (istället för backintervaller)
Torsdag: Spinning Puls
Fredag: Löpning
Söndag: Styrka

Kommande vecka inleds med spinning i morgon och sen måste ta loss min cykel från trainern och byta ut trainerdäcket mot ett vanligt.

›› 41/100 #blogg100

Cykelsäsongen är här

by  on  in om cyklingen • 0 Comments

Jag har hittat ett ställe där jag kan göra en bikefit! Det blir tredje säsongen som jag har min Nishiki Pulse nu men eftersom jag ska ge mig in på en 30 mils runda i sommar så känner jag att det är läge för en bikefit. Men först måste jag ta loss cykeln från min trainer och boka tid. Jag hinner säkert med någon runda innan jag får en tid och idag hade varit en perfekt dag – solen skiner och det är vindstilla. Men se det går inte, har tyvärr andra planer för dagen.

Ja ja, i morgon kanske.

›› 40/100 #blogg100