{"id":4630,"date":"2017-03-03T23:36:49","date_gmt":"2017-03-03T22:36:49","guid":{"rendered":"http:\/\/hoppfull.nu\/?p=4630"},"modified":"2017-03-04T12:03:59","modified_gmt":"2017-03-04T11:03:59","slug":"traningsaret-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2017\/03\/03\/traningsaret-2016\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4nings\u00e5ret 2016"},"content":{"rendered":"

B\u00e4ttre sent \u00e4n aldrig, heter det ju. D\u00e4rf\u00f6r kommer h\u00e4r ett inl\u00e4gg om mitt tr\u00e4nings\u00e5r 2016, ett \u00e5r d\u00e5 jag slutf\u00f6rde min Svenska klassiker och sprang mitt f\u00f6rsta marathon.<\/p>\n

Januari<\/h4>\n

Eftersom 2015 avslutades med tr\u00e4ningssvacka d\u00e5 jag inte tr\u00e4nade \u00f6ver huvud taget s\u00e5 b\u00f6rjar jag det nya tr\u00e4nings\u00e5ret i rej\u00e4l uppf\u00f6rsbacke. Jag f\u00f6rbannar mig sj\u00e4lv f\u00f6r att jag slutade tr\u00e4na, \u00e4r arg och ledsen<\/a>… Om bara n\u00e5gra veckor ska jag \u00e5ka \u00d6ppet sp\u00e5r och jag inleder skids\u00e4songen med ett fall d\u00e4r jag g\u00f6r illa axeln, ingen bra b\u00f6rjan. (Armen\/axeln \u00e4r f\u00f6rresten inte riktigt bra \u00e4n idag.) Jag prioriterar skid\u00e5kningen och f\u00e5r \u00e4nd\u00e5 in ganska m\u00e5nga pass innan m\u00e5naden \u00e4r slut.<\/p>\n

 <\/p>\n

Februari<\/h4>\n

Skid\u00e5kning, skid\u00e5kning, skid\u00e5kning. Tre pass i veckan blir det och jag k\u00e4nner mig stressad \u00f6ver att dagen f\u00f6r \u00d6ppet sp\u00e5r kommer allt n\u00e4rmare. Mitt m\u00e5l var att \u00e5ka minst 30 mil innan loppet, jag fick ihop 25,4 mil vilket jag k\u00e4nner mig relativt n\u00f6jd med \u00e4nd\u00e5. Jag hade kunnat f\u00e5tt ihop fem mil till men sista veckan innan loppet tr\u00e4nar jag inte alls, \u00e4r r\u00e4dd att bli sjuk.<\/p>\n

Men jag h\u00e5ller mig frisk. Och jag kommer i m\u00e5l. Det tog visserligen 12 timmar 43 minuter och 34 sekunder men jag gjorde det! Jag klarade alla rep och det tredje loppet i min svenska klassiker \u00e4r avklarat.<\/p>\n

<\/a>\u00a0<\/a> <\/a><\/center><\/p>\n

Mars<\/h4>\n

\u00d6ppet sp\u00e5r, gjorde jag det verkligen? Ja, det fr\u00e5gar<\/a> jag mig n\u00e5gra dagar efter loppet. Jag \u00e5ker sista str\u00e4ckan i Stafettvasan<\/a> i usla f\u00f6rh\u00e5llanden, men i m\u00e5l kommer jag\/vi. Sj\u00e4vklart blir jag sjuk efter de tv\u00e5 skidloppen och det \u00e4r k\u00e4mpigt att komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen efter det. Jag kommer \u00e4nd\u00e5 ut och springer d\u00e5 och d\u00e5, och s\u00e5 f\u00e5r gymmet<\/a> sig n\u00e5gra bes\u00f6k ocks\u00e5.<\/p>\n

 <\/p>\n

April<\/h4>\n

April, v\u00e5ren b\u00f6rjar sakteliga komma till sydligare delar av v\u00e5rt land och jag blir stressad eftersom s\u00e5 m\u00e5nga plockar fram sina landsv\u00e4gscyklar. Jag g\u00e5r p\u00e5 spinning och uppt\u00e4cker att det \u00e4r en tr\u00e4ningsform som jag \u00e4lskar<\/a>. April \u00e4r ocks\u00e5 m\u00e5naden d\u00e5 jag ska springa min f\u00f6rsta halvmara, jag har ju tidigare sprungit distansen med min syster men nu \u00e4r det f\u00f6rsta loppet – Women\u00b4s Health Halvmarathon<\/a>. Jag \u00e4r inte alls bra f\u00f6rberedd men i m\u00e5l kommer jag men \u00e4r inte s\u00e5 n\u00f6jd med vad man f\u00e5r<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Maj<\/h4>\n

I b\u00f6rjan av maj kom jag \u00c4NTLIGEN ut p\u00e5 en tur<\/a> med min cykel! Ja, sen fortsatte det – cykling, spinning, cykling, spinning… Jag har tjatat om att jag \u00e4lskar spinning, nu \u00e4lskar<\/a> jag att cykla ocks\u00e5. V\u00e4tternrundan kommer allt n\u00e4rmare och jag funderar p\u00e5 hur mycket kl\u00e4der<\/a> man m\u00e5ste ha p\u00e5 sig, jag startar ju mitt i natten.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/a> <\/a><\/center> <\/p>\n

Juni<\/h4>\n

V\u00e4tternrundan. Vad mer kan jag s\u00e4ga om juni? Nu var det dags. 30 mil p\u00e5 cykel. Sista etappen\/loppet i min svenska klassiker. Nerv\u00f6s ja, men samtidigt helt s\u00e4ker p\u00e5 att jag skulle klara av det. Finns liksom inga andra alternativ – jag SKULLE runt den f\u00f6rbaskade p\u00f6len, jag SKULLE bli klar med min klassiker! (Inte minst f\u00f6r att jag inte var sugen p\u00e5 att g\u00f6ra om 9 mil p\u00e5 skidor.)<\/p>\n

Och runt kom jag! Visst, det tog tid, 18 timmar och 27 minuter (aktiv cykeltid 15 timmar och 30 minuter), men vad gjorde det. Jag har gjort en Svensk klassiker! Rundan blev inte som jag t\u00e4nkt mig med regn, en kr\u00e5nglande rygg och regn igen (solen sken dock ibland och regnet \u00f6ste inte ner hela tiden). Jag sl\u00e4ppte min klunga efter tre mil trots att vi best\u00e4mt att h\u00e5lla ihop, men det \u00e4r inte kul att k\u00e4nna sig stressad och beh\u00f6va ropa lucka hela tiden. Men trots ensamcykling var jag ju aldrig ensam och jag kan verkligen t\u00e4nka mig att cykla runt p\u00f6len igen, det \u00e4r mer \u00e4n vad jag kan s\u00e4ga om \u00d6ppet sp\u00e5r \/ Vasaloppet.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Det b\u00e4sta dock med att vara klar med Klassikern var att jag nu kunde b\u00f6rja springa igen! En veckas vila, sen b\u00f6rjade tr\u00e4ningen inf\u00f6r TCS New York City Marathon.<\/p>\n

 <\/p>\n

Juli<\/h4>\n

F\u00f6rsta helgen i juli \u00e4r jag och en av mina klasskamrater fr\u00e5n gymnasiet (som jag f\u00f6r \u00f6vrigt inte hade tr\u00e4ffat p\u00e5 typ 20 \u00e5r) iv\u00e4g p\u00e5 ett l\u00f6parl\u00e4ger med Runacademy. S\u00e5 roligt! Vi delade stuga med tv\u00e5 andra och de var en match made in heaven, genast kom planer p\u00e5 att tr\u00e4ffas igen och springa lopp (vi har tv\u00e5 lopp inplanerade nu i v\u00e5r).<\/p>\n

Juli bj\u00f6d \u00e4ven p\u00e5 lite simning i form av Vansbro Tjejsim tillsammans med Maria<\/a>. Mitt tredje och hennes f\u00f6rsta och ocks\u00e5 starten p\u00e5 en Tjejklassiker. Mitt tredje tjejsim \u00e4r de som tagit l\u00e4ngst tid, detta f\u00f6r att jag simmade j\u00e4msides med Maria och pratade s\u00f6nder hennes \u00f6ron. Hade hon orkat sl\u00e5 till mig s\u00e5 hade hon gjort det, men hall\u00e5 – hon kom ju i m\u00e5l! \ud83d\ude42<\/p>\n

 <\/p>\n

Augusti<\/h4>\n

Jag tragglar p\u00e5 med l\u00f6pningen och \u00e4r livr\u00e4dd, jag menar verkligen livr\u00e4dd, att min fot ska paja igen – det f\u00e5r bara inte h\u00e4nda! Tillsammans med Maria<\/a>\u00a0springer jag mitt femte Midnattlopp, hennes f\u00f6rsta. Det blir mitt snabbaste av de fem, mycket n\u00f6jd med detta. Helgen efter springer jag den nionde och n\u00e4st sista str\u00e4ckan i Vasastafetten<\/a>, och best\u00e4mmer mig f\u00f6r att n\u00e4sta \u00e5r (dvs i \u00e5r) springer jag Ultavasan 45 ist\u00e4llet. *jippi*<\/p>\n

 <\/p>\n

September<\/h4>\n

Tjejmilen<\/a> inleder denna m\u00e5nad och f\u00f6r tredje \u00e5ret springer jag loppet med min syster, och f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen \u00e4r jag f\u00f6re henne i m\u00e5l! Det \u00e4r verkligen lopps\u00e4song f\u00f6r mig nu och helgen efter springer jag min f\u00f6rsta Stockholm halvmarathon i str\u00e5lande sol och olidlig v\u00e4rme, l\u00e4skigt m\u00e5nga som m\u00e5dde d\u00e5ligt l\u00e4ngs banan.<\/p>\n

Efter halvmaran springer jag inte f\u00f6rr\u00e4n det \u00e4r dags f\u00f6r etapp tv\u00e5 av Tjejklassikern tillsammans med Maria<\/a>, Rosa Bandet loppet (som f\u00f6rut hette Liding\u00f6 Tjejlopp). Usch, fy och tvi \u00e4r allt jag s\u00e4ger om det loppet.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/a> <\/a><\/center><\/p>\n

Oktober<\/h4>\n

Jag \u00e4r inne i en l\u00f6parsvacka, inte bra med tanke p\u00e5 att jag har ett marathon som kommer n\u00e4rmare och n\u00e4rmare. F\u00f6r att p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt hitta tillbaka till l\u00f6pargl\u00e4djen s\u00e5 k\u00f6r jag en liten runstreak p\u00e5 10 dagar. Och det fungerade, men efter de tio dagarna blir det inte s\u00e5 m\u00e5nga mer l\u00f6pturer, f\u00f6r att vara exakt bara ett l\u00e5ngpass och ett intervallpass. Varf\u00f6r? Jo, f\u00f6r att jag \u00e4r r\u00e4dd att foten ska g\u00e5 s\u00f6nder, att jag ska bli sjuk, att jag ska…m\u00e5nga \u00e4r mardr\u00f6mmarna om saker och ting som kan g\u00e5 fel. Och sen, \u00e4ntligen, var det dags f\u00f6r…<\/p>\n

 <\/p>\n

November<\/h4>\n

Marathonm\u00e5nad!!! Jag \u00e5ker till New York f\u00f6r att springa TCS New York City Marathon, v\u00e4rldens st\u00f6rsta marathon. Jag och 51 393 stycken l\u00f6pare tog oss fr\u00e5n Staten Island till m\u00e5let i Central Park. En helt ofattbar siffra – 51 394 personer tog sig i m\u00e5l av 51 999 startande! Loppet och hela resan var utan tvivel det b\u00e4sta jag n\u00e5gonsin gjort, sj\u00e4lva loppet var ren eufori och jag \u00e5ngrar inte en sekund att jag valde att l\u00e4gga s\u00e5 mycket pengar p\u00e5 ett enda lopp. Jag vill g\u00f6ra det igen! Loppet och resan f\u00f6rtj\u00e4nar sina egna inl\u00e4gg s\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r skriver jag inte s\u00e5 mycket mer om det h\u00e4r.<\/p>\n

 <\/p>\n