{"id":4570,"date":"2016-11-27T22:35:34","date_gmt":"2016-11-27T21:35:34","guid":{"rendered":"http:\/\/hoppfull.nu\/?p=4570"},"modified":"2016-11-27T22:36:57","modified_gmt":"2016-11-27T21:36:57","slug":"mia-minus-20","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/11\/27\/mia-minus-20\/","title":{"rendered":"Mia minus 20"},"content":{"rendered":"

En av de saker som jag verkligen \u00e4lskar att g\u00f6ra \u00e4r att duscha l\u00e4nge! Jag b\u00f6rjar med lite kallare vatten och under tidens g\u00e5ng skruvar jag upp temperaturen och avslutar med riktigt varmt vatten. S\u00e5 otroligt sk\u00f6nt! I duschen \u00e4r \u00e4ven en av de platser d\u00e4r jag t\u00e4nker som b\u00e4st, tankarna sv\u00e4var fritt och \u00e4r det n\u00e5got som tynger mig s\u00e5 k\u00e4nns det oftast b\u00e4ttre n\u00e4r jag har duschat klart.<\/p>\n

En sak som jag d\u00e4remot inte \u00e4r s\u00e5 f\u00f6rtjust i just nu \u00e4r min kropp. Missf\u00f6rst\u00e5 mig r\u00e4tt, jag \u00e4lskar att min kropp klarar av de pr\u00f6vningar i form av l\u00e5nga lopp som jag uts\u00e4tter den f\u00f6r. D\u00e4remot \u00e4r jag inte n\u00f6jd med hur den ser ut. L\u00e5ter ytligt och till viss del \u00e4r det ju \u00e4ven det, det \u00e4r tr\u00e5kigt att de kl\u00e4der jag vill ha inte sitter bra. Min kropp \u00e4r f\u00f6r stor och tung, och i mitt huvud ser jag inte ut s\u00e5.<\/p>\n

Men den st\u00f6rsta anledningen till att jag vill g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t min vikt och kropp \u00e4r fr\u00e4mst f\u00f6r att den kommer att tacka mig n\u00e4r jag tr\u00e4nar och motionerar. Framf\u00f6r allt n\u00e4r jag uts\u00e4tter den f\u00f6r utmaningar som tar l\u00e5ng tid och som kanske sliter extra p\u00e5 leder och kn\u00e4n n\u00e4r det \u00e4r n\u00e5gra f\u00f6r m\u00e5nga kilon att b\u00e4ra p\u00e5. Jag \u00e4r visserligen l\u00e5ngsam i de flesta tr\u00e4ningsformer jag utf\u00f6r och jag t\u00e4vlar bara mot mig sj\u00e4lv – men \u00e4ven jag vill bli snabbare. Och det borde jag rimligtvis bli om jag \u00e4r l\u00e4ttare.<\/p>\n


\n\"Milstolpe<\/a> \"Milstolpe<\/a> \"Milstolpe<\/a><\/center> <\/p>\n

I juli i \u00e5r p\u00e5b\u00f6rjade jag ett viktminskningsprojekt, f\u00f6r vilken g\u00e5ng i ordningen vet jag faktist inte. Det gick bra, till en b\u00f6rjan. Som det alltid har gjort med andra ord. Jag anv\u00e4nder mig av Lifesum<\/a>\u00a0eftersom jag tycker att de har den b\u00e4sta appen. Jag hann n\u00e5 tre milstolpar (ca 6 kg) innan det rann ut i sanden… Eller nej, det rann inte ut i sanden. Jag f\u00f6rs\u00f6kte h\u00e5lla j\u00e4mvikt l\u00e4nge och lyckades faktiskt med det ett bra tag. Ja, sen kom hum\u00f6ret och det k\u00e4nslom\u00e4ssiga \u00e4tandet hand i hand. Och sen var det dags f\u00f6r USA och New York Marathon, och d\u00e5 fick jag ju \u00e4ta….f\u00f6r att inte tala om efter. Hall\u00e5, jag hade ju sprungit ett marathon.<\/p>\n

Men New York Marathon \u00e4r inte min sista utmaning, inte mitt sista lopp, och jag tycker inte b\u00e4ttre om min tunga kropp f\u00f6r att jag klarat av ett marathon och en svensk klassiker. Och det kommer inte h\u00e4nda av sig sj\u00e4lv, 20 kg faller inte bort bara s\u00e5 d\u00e4r. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det dags att tag i det h\u00e4r igen. Att b\u00f6rja tr\u00e4na igen. Att laga mat och \u00e4ta ordentligt. Att \u00e4ta med m\u00e5tta n\u00e4r det kommer till saker som h\u00f6r till min ”comfort food” och triggar min hets\u00e4tning.<\/p>\n

Spinning i morgon. S\u00e5. Ja. Men d\u00e5 k\u00f6r vi. <\/p>\n

Igen.<\/p>\n

Dela:<\/h3>