{"id":4493,"date":"2016-06-02T21:27:56","date_gmt":"2016-06-02T19:27:56","guid":{"rendered":"http:\/\/hoppfull.nu\/?p=4493"},"modified":"2016-06-02T21:27:56","modified_gmt":"2016-06-02T19:27:56","slug":"gamla-jakla-vanor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/06\/02\/gamla-jakla-vanor\/","title":{"rendered":"Gamla j\u00e4kla vanor"},"content":{"rendered":"<p>N\u00e4r frustrationen river i kroppen och man tar till det gamla invanda s\u00e4ttet att l\u00f6sa\/f\u00f6rminska alla k\u00e4nslor man har i kroppen, varf\u00f6r g\u00f6r man s\u00e5? &#8221;Man&#8221; i detta fall \u00e4r sj\u00e4lvfallet jag och &#8221;det gamla invanda s\u00e4ttet&#8221; \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s att vr\u00e4ka i sig n\u00e5got \u00e4tbart. Och med \u00e4tbart i detta fall menar jag sj\u00e4lvfallet onyttigheter.<\/p>\n<p>Varf\u00f6r g\u00f6r man s\u00e5?<\/p>\n<p>Idag var en s\u00e5dan dag. Efter jobbet hamnade jag p\u00e5 s\u00e4ngen eftersom sovrummet \u00e4r det svalaste rummet i l\u00e4genheten, kollade i genom intressanta saker p\u00e5 telefonen och ville sen bara gr\u00e5ta. Frustration och f\u00f6rvirring blandas med t\u00e5rar och blir sug efter b\u00e4ttring genom onyttigheter. S\u00e5 vad g\u00f6r jag, bakar en sats havreflarn och \u00e4ter upp allt p\u00e5 en g\u00e5ng. F\u00f6r den oinvigde i kaloriernas v\u00e4rld kan jag meddela att det \u00e4r cirka 1550 kcal, och med det intaget dubblade jag mitt dagliga &#8221;dos&#8221;.<\/p>\n<p>S\u00e5 d\u00e5 \u00e4r fr\u00e5gan varf\u00f6r g\u00f6r jag s\u00e5 h\u00e4r? S\u00e5 dumt. Speciellt eftersom jag f\u00f6rs\u00f6ker l\u00e4ra mig att det \u00e4r b\u00e4ttre att tr\u00e4na ut mina k\u00e4nslor ist\u00e4llet f\u00f6r att \u00e4ta upp dem. Och jag har varit ganska bra p\u00e5 det den senaste tiden. Men inte idag. Idag var det \u00e4ta som g\u00e4llde. Min plan f\u00f6r veckan var egentligen att jag skulle cyklat cirka fyra mil efter jobbet men eftersom jag cyklade tio mil i tisdags och var p\u00e5 spinning ig\u00e5r s\u00e5 k\u00e4ndes kroppen sliten. B\u00e4ttre allts\u00e5 med en tr\u00e4ningsfri dag men jag kunde ju tagit en promenad.<\/p>\n<p>Suck. Gamla vanor \u00e4r sv\u00e5ra f\u00f6r\u00e4ndra.<\/p>\n<p>Den h\u00e4r frustrationen jag g\u00e5tt och burit p\u00e5 sedan i p\u00e5skas m\u00e5ste jag bli av med, helst snarast. Jag beh\u00f6ver f\u00e5 svar p\u00e5 de fr\u00e5gor jag har, jag beh\u00f6ver veta var vi st\u00e5r. Ja, vi. Inte bara jag. Jag m\u00e5ste f\u00e5 veta vad det han egentligen vill. Vad han sysslar med. Jag beh\u00f6ver svar, vare sig det \u00e4r bu eller b\u00e4&#8230;eller hur man nu ska se det. Helst f\u00f6re semestern s\u00e5 jag kan f\u00e5 ut dumheterna ur min hj\u00e4rna innan sommarn \u00e4r \u00f6ver.<\/p>\n<p>Hmm, jaaa, vad ska man s\u00e4ga &#8211; n\u00e4sta g\u00e5ng f\u00e5r det bli promenad f\u00f6re mat.<\/p>\n<p><small>\u203a\u203a 94\/100 #blogg100<\/small><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\"><div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\"><h3 class=\"sd-title\">Dela:<\/h3><div class=\"sd-content\"><ul><li class=\"share-twitter\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-twitter-4493\" class=\"share-twitter sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/06\/02\/gamla-jakla-vanor\/?share=twitter\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-print\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"\" class=\"share-print sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/06\/02\/gamla-jakla-vanor\/\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r utskrift\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r utskrift (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-pinterest\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-pinterest-4493\" class=\"share-pinterest sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/06\/02\/gamla-jakla-vanor\/?share=pinterest\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-end\"><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"excerpt\">N\u00e4r frustrationen river i kroppen och man tar till det gamla invanda s\u00e4ttet att l\u00f6sa\/f\u00f6rminska alla k\u00e4nslor man har i kroppen, varf\u00f6r g\u00f6r man s\u00e5? &#8221;Man&#8221; i detta fall \u00e4r sj\u00e4lvfallet jag och &#8221;det gamla invanda s\u00e4ttet&#8221; \u00e4r f\u00f6rst\u00e5s att vr\u00e4ka i sig n\u00e5got \u00e4tbart. Och med \u00e4tbart i detta fall menar jag sj\u00e4lvfallet onyttigheter. Varf\u00f6r g\u00f6r man s\u00e5? Idag&hellip; <a href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/06\/02\/gamla-jakla-vanor\/\">Read more &rarr;<\/a><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\"><div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\"><h3 class=\"sd-title\">Dela:<\/h3><div class=\"sd-content\"><ul><li class=\"share-twitter\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-twitter-4493\" class=\"share-twitter sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/06\/02\/gamla-jakla-vanor\/?share=twitter\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-print\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"\" class=\"share-print sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/06\/02\/gamla-jakla-vanor\/\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r utskrift\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r utskrift (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-pinterest\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-pinterest-4493\" class=\"share-pinterest sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/06\/02\/gamla-jakla-vanor\/?share=pinterest\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-end\"><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"Gamla j\u00e4kla vanor #blogg100","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[1],"tags":[359,623,39,101],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p23rAr-1at","jetpack-related-posts":[{"id":4996,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2017\/05\/15\/varfor-gor-jag-alltid-sa\/","url_meta":{"origin":4493,"position":0},"title":"Varf\u00f6r g\u00f6r jag alltid s\u00e5?","date":"15 maj 2017, 22:05","format":false,"excerpt":"Som jag skrev om ig\u00e5r s\u00e5 bakade jag biskvier till jobbet ig\u00e5r, idag gjorde jag n\u00e5gra fler. Varf\u00f6r? Ja, de \u00e4r goda och jag vill att det ska r\u00e4cka \u00e5t alla. Men det var inte det jag skulle skriva om. Det h\u00e4r med att de \u00e4r goda betyder ju ocks\u00e5\u2026","rel":"","context":"I &quot;om vikten&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":4016,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/06\/14\/tappat-fokus\/","url_meta":{"origin":4493,"position":1},"title":"Tappat fokus","date":"14 juni 2015, 21:03","format":false,"excerpt":"N\u00e5gon g\u00e5ng, n\u00e5gonstans, denna v\u00e5r tappade jag fokus. P\u00e5 vad jag vill och mina m\u00e5l, var jag \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g. Vad som orsakade detta vet jag men \u00e4r inget jag vill ta upp h\u00e4r eftersom det har att g\u00f6ra med min familj. En bidragande orsak var dock att jag fick\u2026","rel":"","context":"I &quot;om vardagen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2943,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2013\/05\/01\/jag-skams\/","url_meta":{"origin":4493,"position":2},"title":"Jag sk\u00e4ms","date":"01 maj 2013, 23:49","format":false,"excerpt":"Jag kom ut och sprang idag, f\u00f6rsta g\u00e5ngen sedan annandag p\u00e5sk. D\u00e5 skuttade och fl\u00f6g jag fram i nio kilometer, idag pl\u00e5gades jag i fem och en halv. Jag sprang inte hela v\u00e4gen heller, hade f\u00f6r mycket g\u00e5vila f\u00f6r att jag skulle vara n\u00f6jd. Men ja, jag borde ju vara\u2026","rel":"","context":"I &quot;om l\u00f6pningen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":112,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2009\/04\/04\/den-forbannade-osakerheten\/","url_meta":{"origin":4493,"position":3},"title":"Den f\u00f6rbannade os\u00e4kerheten","date":"04 april 2009, 01:58","format":false,"excerpt":"Har haft en bra dag med tr\u00e4ning, god sallad och trevligt s\u00e4llskap. Men p\u00e5 kv\u00e4llen fick jag bes\u00f6k av den f\u00f6rbannade os\u00e4kerheten som s\u00e4ger att jag inte duger, det var ett tag sedan senast och jag hade inte saknat den det minsta. Stora t\u00e5rar hade den med sig ocks\u00e5, s\u00e5\u2026","rel":"","context":"I &quot;om vardagen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":585,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2009\/08\/10\/10-veckor\/","url_meta":{"origin":4493,"position":4},"title":"10 veckor","date":"10 augusti 2009, 00:05","format":false,"excerpt":"Borde egentligen l\u00e4gga ifr\u00e5n mig datorn och sova, jobbar ju dag i morgon s\u00e5 klockan ringer okristligt tidigt. Tycker verkligen inte om att jobba dag efter en kv\u00e4llstur och l\u00e4gger s\u00e4llan (l\u00e4s aldrig) mitt schema s\u00e5, men eftersom passen har flyttats hej vilt n\u00e4r man f\u00e5r tillbaka det s\u00e5 h\u00e4nder\u2026","rel":"","context":"I &quot;om vikten&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1158,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2010\/08\/18\/forstor-for-mig-sjalv\/","url_meta":{"origin":4493,"position":5},"title":"F\u00f6rst\u00f6r f\u00f6r mig sj\u00e4lv","date":"18 augusti 2010, 01:37","format":false,"excerpt":"Efter att ha m\u00e5tt bra en vecka eller mer kom bakslaget nu p\u00e5 kv\u00e4llen. Allt och ingenting gjorde att jag \u00e5ter igen f\u00f6ll tillbaka i gamla vanor, eller en gammal vana - den att f\u00f6rst\u00f6ra f\u00f6r sig sj\u00e4lv. Som att straffa mig sj\u00e4lv, f\u00f6r att bevisa f\u00f6r mig sj\u00e4lv att\u2026","rel":"","context":"I &quot;om vardagen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4493"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4493"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4493\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4495,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4493\/revisions\/4495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}