{"id":4179,"date":"2016-03-11T23:39:35","date_gmt":"2016-03-11T22:39:35","guid":{"rendered":"http:\/\/hoppfull.nu\/?p=4179"},"modified":"2016-03-12T19:24:56","modified_gmt":"2016-03-12T18:24:56","slug":"idag-skulle-jag-ha-sprungit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/11\/idag-skulle-jag-ha-sprungit\/","title":{"rendered":"Idag skulle jag ha sprungit"},"content":{"rendered":"<p>Idag var dagen d\u00e5 jag skulle ha b\u00f6rjat tr\u00e4na inf\u00f6r mina kommande utmaningar. S\u00e5 var planen, jag skulle ut och sprungit min runda p\u00e5 5 km f\u00f6r att se hur de stod till med l\u00f6pningen efter flera m\u00e5naders l\u00f6pvila. Sen skulle jag l\u00e4gga upp planen f\u00f6r min tr\u00e4ning under de kommande m\u00e5naderna, b\u00e5de n\u00e4r det g\u00e4llde l\u00f6pningen och cyklingen.<\/p>\n<p>Jo men s\u00e5 blev det ju inte. Ist\u00e4llet vilar jag upp mig efter sjukdom men idag kom jag i alla fall ut p\u00e5 en promenad med en jobbarkompis&#8230;och det k\u00e4ndes tungt.<\/p>\n<p>Min provrunda \u00e4r nu uppskjuten till m\u00e5ndag. Jag b\u00e5de ser och inte ser framemot den. F\u00f6r det f\u00f6rsta f\u00f6r att jag \u00e4r r\u00e4dd att det k\u00e4nns tungt. Och f\u00f6r det andra f\u00f6r att jag \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r att min fot ska kr\u00e5ngla (och det F\u00c5R den inte g\u00f6ra).<\/p>\n<p>Bara v\u00e4nta och se hur det blir.<\/p>\n<p><small>\u203a\u203a 11\/100 #blogg100<\/small><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\"><div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\"><h3 class=\"sd-title\">Dela:<\/h3><div class=\"sd-content\"><ul><li class=\"share-twitter\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-twitter-4179\" class=\"share-twitter sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/11\/idag-skulle-jag-ha-sprungit\/?share=twitter\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-print\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"\" class=\"share-print sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/11\/idag-skulle-jag-ha-sprungit\/\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r utskrift\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r utskrift (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-pinterest\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-pinterest-4179\" class=\"share-pinterest sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/11\/idag-skulle-jag-ha-sprungit\/?share=pinterest\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-end\"><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"excerpt\">Idag var dagen d\u00e5 jag skulle ha b\u00f6rjat tr\u00e4na inf\u00f6r mina kommande utmaningar. S\u00e5 var planen, jag skulle ut och sprungit min runda p\u00e5 5 km f\u00f6r att se hur de stod till med l\u00f6pningen efter flera m\u00e5naders l\u00f6pvila. Sen skulle jag l\u00e4gga upp planen f\u00f6r min tr\u00e4ning under de kommande m\u00e5naderna, b\u00e5de n\u00e4r det g\u00e4llde l\u00f6pningen och cyklingen. Jo&hellip; <a href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/11\/idag-skulle-jag-ha-sprungit\/\">Read more &rarr;<\/a><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\"><div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\"><h3 class=\"sd-title\">Dela:<\/h3><div class=\"sd-content\"><ul><li class=\"share-twitter\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-twitter-4179\" class=\"share-twitter sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/11\/idag-skulle-jag-ha-sprungit\/?share=twitter\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-print\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"\" class=\"share-print sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/11\/idag-skulle-jag-ha-sprungit\/\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r utskrift\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r utskrift (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-pinterest\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-pinterest-4179\" class=\"share-pinterest sd-button share-icon no-text\" href=\"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/11\/idag-skulle-jag-ha-sprungit\/?share=pinterest\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-end\"><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"Idag skulle jag ha sprungit #blogg100","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[469,356],"tags":[359,540],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p23rAr-15p","jetpack-related-posts":[{"id":4087,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/01\/02\/traningsaret-2015\/","url_meta":{"origin":4179,"position":0},"title":"Tr\u00e4nings\u00e5ret 2015","date":"02 januari 2016, 23:44","format":false,"excerpt":"Ja, vad ska man s\u00e4ga, tr\u00e4nings\u00e5ret 2015 g\u00e5r inte till historien som det b\u00e4sta tr\u00e4nings\u00e5ret f\u00f6r mig. En kr\u00e5nglande fot, en depression, ett liv som inte var som det skulle vara gjorde att jag helt kom av mig de sista m\u00e5naderna och tr\u00e4nade inte alls. Mitt stora m\u00e5l med \u00e5ret,\u2026","rel":"","context":"I &quot;om tr\u00e4ningen&quot;","img":{"alt_text":"\u00c3\u0085rets v\u00c3\u00a4rsta runda!","src":"https:\/\/i2.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/img_8860.jpeg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4196,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/15\/hur-var-det-med-traningen-igen\/","url_meta":{"origin":4179,"position":1},"title":"Hur var det med tr\u00e4ningen igen?","date":"15 mars 2016, 14:28","format":false,"excerpt":"Ja, hur var det egentligen? Planen var ju att vila fr\u00e5n tr\u00e4ningen ett tag efter det att Vasaloppsveckan var \u00f6ver, och det gjorde jag ju och blev sjuk. I fredags skulle jag ha b\u00f6rjat springa igen, s\u00e5 var planen. Men s\u00e5 blev det ju inte. Sen hade jag lite funderingar\u2026","rel":"","context":"I &quot;om tr\u00e4ningen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":4199,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/16\/the-beginning\/","url_meta":{"origin":4179,"position":2},"title":"The beginning...","date":"16 mars 2016, 21:53","format":false,"excerpt":"Jo men visst, jag kom ut och sprang idag. Eller sprang och sprang. Joggade, lunkade, tog mig fram. Jag blandade g\u00e5ng med l\u00f6pning men eftersom jag inte hade st\u00e4llt om min Garmin sedan \u00d6ppet sp\u00e5r s\u00e5 kunde jag inte k\u00f6ra de \"intervaller\" som jag hade t\u00e4nkt men det fungerade \u00e4nd\u00e5.\u2026","rel":"","context":"I &quot;om l\u00f6pningen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":4138,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/02\/10\/race-report-lidingoloppet-2015\/","url_meta":{"origin":4179,"position":3},"title":"Race report: Liding\u00f6loppet 2015","date":"10 februari 2016, 22:41","format":false,"excerpt":"\u00a0 Jag har verkligen skjutit upp att skriva detta inl\u00e4gg, har funderat p\u00e5 det mycket men \u00e4nd\u00e5 inte kommit mig f\u00f6r. En anledning till att jag inte l\u00e5ngt efter loppet f\u00f6ll ner i den n\u00e4stan bottenl\u00f6sa avgrund jag befann mig i under m\u00e5nga m\u00e5nader och som jag inte \u00e4r helt\u2026","rel":"","context":"I &quot;om l\u00f6pningen&quot;","img":{"alt_text":"ll2015","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ll2015.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4630,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2017\/03\/03\/traningsaret-2016\/","url_meta":{"origin":4179,"position":4},"title":"Tr\u00e4nings\u00e5ret 2016","date":"03 mars 2017, 23:36","format":false,"excerpt":"B\u00e4ttre sent \u00e4n aldrig, heter det ju. D\u00e4rf\u00f6r kommer h\u00e4r ett inl\u00e4gg om mitt tr\u00e4nings\u00e5r 2016, ett \u00e5r d\u00e5 jag slutf\u00f6rde min Svenska klassiker och sprang mitt f\u00f6rsta marathon. Januari Eftersom 2015 avslutades med tr\u00e4ningssvacka d\u00e5 jag inte tr\u00e4nade \u00f6ver huvud taget s\u00e5 b\u00f6rjar jag det nya tr\u00e4nings\u00e5ret i rej\u00e4l\u2026","rel":"","context":"I &quot;om tr\u00e4ningen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i2.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/cykel1.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2577,"url":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2013\/03\/01\/nagra-slag-2\/","url_meta":{"origin":4179,"position":5},"title":"N\u00e5gra slag","date":"01 mars 2013, 23:26","format":false,"excerpt":"N\u00e4r jag l\u00e4ser om kvinnan som blev ihj\u00e4lskjuten av sin pojkv\u00e4n blir jag ledsen. Ledsen och f\u00f6rbannad \u00f6ver att det ska beh\u00f6va h\u00e4nda. Att hon inte fick kontaktf\u00f6rbud \u00e4r obegripligt, kanske inte hade hj\u00e4lpt \u00e4nd\u00e5 men hon borde ha f\u00e5tt det. S\u00e5 m\u00e5nga andra skriver s\u00e4kert klokare saker om detta\u2026","rel":"","context":"I &quot;om vardagen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4179"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4179"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4182,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4179\/revisions\/4182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}