H\u00f6r (l\u00e4s) och h\u00e4pna, idag var jag till gymmet! N\u00e4r var jag d\u00e4r innan idag, ja, det minns jag inte ens. Antagligen att jag tog mig dit idag var f\u00f6r att jag hade ett m\u00f6te bokat med min viktcoach och jag kunde inte g\u00e4rna avboka det (igen).<\/p>\n
S\u00e5 det var allts\u00e5 dags f\u00f6r BIA-m\u00e4tning igen och det var verkligen inget jag var sugen p\u00e5 efter veckovis med mumsande p\u00e5 onyttigheter och ingen som helst tr\u00e4ning. Jag visste att jag skulle g\u00e5tt upp i vikt, det har ju min egen v\u00e5g h\u00e4r hemma visat mig de dagar jag st\u00e4llt mig p\u00e5 den. Dessutom s\u00e5 k\u00e4nner jag det i kroppen, fluff fluff everywhere. Och sj\u00e4lvklart visade \u00e4ven hennes v\u00e5g det, plus 3.4 kg. D\u00e4remot hade jag inte \u00f6kat allt i fett utan faktiskt lagt p\u00e5 mig ett kilo i muskler (?), n\u00e5got som faktiskt i viss m\u00e5n bekr\u00e4ftar det hon alltid s\u00e4ger att mina muskler beh\u00f6ver kolhydrater.<\/p>\n
N\u00e5 v\u00e4l, hon peppade mig till att komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen igen men hon f\u00f6rstod mycket v\u00e4l att jag hamnat i en svacka och fallit tillbaka till gamla vanor d\u00e5 jag var tvungen att ge upp mitt m\u00e5l, Stockholm marathon. Jag har \u00e4nnu inte lagt upp n\u00e5gon tr\u00e4ningsplan men ska g\u00f6ra det i helgen n\u00e4r jag \u00e4r l\u00e5ngledig, dessutom ska jag g\u00f6ra en omstart med kosten och k\u00f6ra en liten nystart med bara pulver i tv\u00e5 dagar f\u00f6r att f\u00e5 bukt lite p\u00e5 s\u00f6tsuget.<\/p>\n
Viktigast av allt \u00e4r dock att komma i g\u00e5ng att tr\u00e4na igen, jag m\u00e5r s\u00e5 mycket b\u00e4ttre d\u00e5 b\u00e5de fysiskt och psykiskt. Jag m\u00e5ste bara anpassa tr\u00e4ningen till vad skitfoten klarar av utan att g\u00f6ra ont. Idag blev det en halvtimme p\u00e5 spinningcykel, m\u00e5ste ju v\u00e4nja baken inf\u00f6r Tjejv\u00e4ttern som inte \u00e4r s\u00e5 l\u00e5ngt fram i tiden.<\/p>\n
\u203a\u203a 81\/100 #blogg100<\/small><\/p>\nDela:<\/h3>