Tio tr\u00e4ningsveckor kvar innan det stora m\u00e5let f\u00f6r detta \u00e5r – \u00a0Stockholm marathon. Hj\u00e4lp! Influensan, och tr\u00f6ttheten efter den, har verkligen gjort att jag hamnat p\u00e5 noll igen konditionsm\u00e4ssigt. Oerh\u00f6rt stressande p\u00e5 ett s\u00e4tt men samtidigt vet jag att om jag h\u00e5ller mig till mitt tr\u00e4ningsprogram s\u00e5 kommer det att g\u00e5. Det ska g\u00e5! Det finns liksom inga andra alternativ.<\/p>\n
Tr\u00e4ningen<\/strong><\/p>\n M\u00e5ndag:\u00a0Vila L\u00f6pningen<\/strong><\/p>\n Alla tre planerade pass blev av, kanske inte helt enligt planen eftersom min tr\u00f6tta kropp inte ville det. Men jag gjorde vad jag orkade efter f\u00f6ruts\u00e4ttningar och nu kan det bara bli b\u00e4ttre. Veckan avslutades med ett pass p\u00e5 16 km i underbart solsken, och bet\u00e4nk d\u00e5 att jag inte \u00e4r s\u00e5 f\u00f6rtjust att springa mitt p\u00e5 dagen. Visst, jag sprang inte hela v\u00e4gen och det berodde mycket p\u00e5 att underlaget inte till\u00e4t det eftersom den runda jag hade sett ut var lite f\u00f6r sn\u00f6slaskig f\u00f6r det. Men \u00e4nd\u00e5 16 km, s\u00e5 l\u00e5ngt har jag aldrig sprungit\/g\u00e5tt f\u00f6rr. Skidor ja. Cykel ja. Men aldrig l\u00f6pning. \u00a0Det g\u00e5r fram\u00e5t! \ud83d\ude42<\/p>\n Vikten<\/strong><\/p>\n V\u00e5gen visade p\u00e5 minus denna vecka men jag \u00e4r fortfarande p\u00e5 fel sida 80 kg. N\u00e5 v\u00e4l, bara att k\u00e4mpa vidare.<\/p>\n (Och med detta inl\u00e4gg \u00e4r jag \u00e4ntligen i fatt med min veckorapportering, just nu p\u00e5g\u00e5r vecka 18.)<\/p>\n \u203a\u203a 32\/100 #blogg100<\/small><\/p>\n <\/p>\n
\nTisdag:\u00a0L\u00f6pning
\nOnsdag: Vila
\nTorsdag:\u00a0L\u00f6pning
\nFredag:\u00a0Styrka
\nL\u00f6rdag:\u00a0L\u00f6pning
\nS\u00f6ndag:\u00a0Vila<\/p>\nDela:<\/h3>