{"id":3752,"date":"2015-03-31T21:29:27","date_gmt":"2015-03-31T20:29:27","guid":{"rendered":"http:\/\/hoppfull.nu\/?p=3752"},"modified":"2015-03-31T21:29:27","modified_gmt":"2015-03-31T20:29:27","slug":"vecka-15-och-16","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/03\/31\/vecka-15-och-16\/","title":{"rendered":"Vecka 15 och 16"},"content":{"rendered":"

Mitt kn\u00e4 kr\u00e5nglar fortfarande och min plan \u00e4r att bara tr\u00e4na styrka till kn\u00e4t till\u00e5ter att jag b\u00f6rjar springa. S\u00e5 vad h\u00e4nder?! Jo, jag blir sjuk, influensa. Blir hemma fr\u00e5n jobbet i en vecka och \u00e4r efter det s\u00e5 matt och tr\u00f6tt att jag \u00e4r helt f\u00e4rdig efter en dag p\u00e5 jobbet. Orkar knappt g\u00e5 hem fr\u00e5n jobbet och d\u00e5 har jag endast tio minuters g\u00e5ngv\u00e4g hem.<\/p>\n

Tr\u00e4ningen<\/strong><\/p>\n

M\u00e5ndag vecka 15: Styrka
\nL\u00f6rdag vecka 16: L\u00e5ngsam promenad p\u00e5 cirka 6 km.<\/p>\n

Vikten<\/strong><\/p>\n

Att vara sjuk och tycka synd om sig sj\u00e4lv inneb\u00e4r att de gamla vanorna med onyttigheter frodas. Hur sjuk jag \u00e4n \u00e4r s\u00e5 stapplar jag iv\u00e4g till en aff\u00e4r och handlar all min tr\u00f6stmat och Pepsi Max. Hur bra \u00e4r det? Dessa tv\u00e5 veckor resulterar i att vikten \u00e5ter \u00e4r p\u00e5 fel sida 80-strecket, med \u00f6ver tv\u00e5 kilo. \ud83d\ude41<\/p>\n

Hurra, jag \u00e4r snart i kapp med min veckorapportering! \ud83d\ude42<\/p>\n

\u203a\u203a 31\/100 #blogg100<\/small><\/p>\n

Dela:<\/h3>