Forts\u00e4tter med mina f\u00f6rsenade veckorapporter, vecka 14 denna g\u00e5ng (\u00e4r nu vecka 18). Detta \u00e4r veckan efter Tjejvasan och jag k\u00e4nner av mitt h\u00f6ger kn\u00e4 som m\u00e5ste ha f\u00e5tt sig en sm\u00e4ll vid n\u00e5gon av de g\u00e5nger jag ramlade under loppet. Det g\u00f6r ont n\u00e4r jag b\u00f6jer och jag v\u00e5gar inte springa, ifall det skulle vara n\u00e5got helgalet med kn\u00e4t. Med mina medf\u00f6dda kn\u00e4fel s\u00e5 \u00e4r jag van att det g\u00f6r ont d\u00e5 och d\u00e5, men detta \u00e4r en sm\u00e4rta som jag inte k\u00e4nner igen. V\u00e4ljer att v\u00e4nta ut det och om det inte blir b\u00e4ttre \u00f6verv\u00e4gde jag till och med att n\u00e5gon ortoped p\u00e5 jobbet skulle f\u00e5 unders\u00f6ka det.<\/p>\n
Denna vecka upplever jag mitt f\u00f6rsta Vasaloppet p\u00e5 plats! Jag s\u00e5g eliten g\u00e5 i m\u00e5l och sen var jag ner en sv\u00e4ng p\u00e5 kv\u00e4llen och s\u00e5g bland annat Rickard Olsson och Richard Herrey komma i m\u00e5l. S\u00e5g \u00e4ven den sista deltagaren komma tr\u00f6tt \u00f6ver m\u00e5llinjen, s\u00e5 himla coolt och jag blev otroligt peppad inf\u00f6r min start i \u00d6ppet sp\u00e5r n\u00e4sta \u00e5r. \ud83d\ude42<\/p>\n
Tr\u00e4ningen<\/strong><\/p>\n M\u00e5ndag:\u00a0Vila L\u00f6pningen<\/strong><\/p>\n Ingen l\u00f6pning denna vecka, som sagt. \ud83d\ude41<\/p>\n Vikten<\/strong><\/p>\n Tjoho, f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen \u00e4r det en 7:a i b\u00f6rjan \u00e4ven p\u00e5 den officiella v\u00e4gningsdagen! K\u00e4nns otroligt bra efter att ha varit och harvat precis runt 80 kg en massa dagar, varit under 80 vissa dagar men s\u00e5 fort det blivit m\u00e5ndag haft en vikt p\u00e5 fel sida 80-strecket.<\/p>\n \u203a\u203a 30\/100 #blogg100<\/small><\/p>\n
\nTisdag:\u00a0Vila
\nOnsdag: Vila
\nTorsdag: Styrka
\nFredag: L\u00e5ngsam promenad p\u00e5 ca 7 km
\nL\u00f6rdag:\u00a0Styrka
\nS\u00f6ndag:\u00a0Promenad x2 till och fr\u00e5n Vasaloppsm\u00e5let<\/p>\nDela:<\/h3>