Det satt l\u00e5ngt inne men idag kom jag ut och sprang. Min sista riktiga runda var nog i november, sen dess har jag hunnit med att vara sjuk tv\u00e5 g\u00e5nger och \u00e4tit en hel del onyttigheter. Ingen tr\u00e4ning sedan dess f\u00f6rutom min helg i Sunne och de g\u00e5nger jag kom ut och \u00e5ka skidor (under de f\u00e5 vintriga dagar vi haft). Men idag kom jag ut p\u00e5 min 5K-runda, det gick inte snabbt men jag sprang hela rundan och det var det l\u00e4nge sedan jag gjorde.<\/p>\n
Det g\u00e5r ganska tr\u00f6gt med tr\u00e4ningen nu, peppen och motivationen saknas, s\u00e5 det som gjorde att jag kom ut och sprang idag var dels att jag ville testa en funktion med min GPS-klocka men ocks\u00e5 en annan sak – tanken ”jag g\u00f6r det \u00e4nd\u00e5”. Jag var inne hos Katarina och l\u00e4ste att hon ocks\u00e5 k\u00e4mpar med motivationen men att hennes mantra ”jag g\u00f6r det \u00e4nd\u00e5” ofta fungerade f\u00f6r att f\u00e5 henne att tr\u00e4na. Just do it eller jag g\u00f6r det \u00e4nd\u00e5, l\u00e4s om det i Linnas tr\u00e4ningsskola<\/a>. Idag fungerade f\u00f6r mig, kanske inte g\u00f6r det alltid, men idag och jag ska f\u00f6rs\u00f6ka ta till mig tanken – ”jag g\u00f6r det \u00e4nd\u00e5”.<\/p>\n
![\"Yay](\"http:\/\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/20140216-231102.jpg\")
<\/a><\/p>\n