{"id":3152,"date":"2013-11-19T01:13:18","date_gmt":"2013-11-18T23:13:18","guid":{"rendered":"http:\/\/hoppfull.nu\/?p=3152"},"modified":"2013-11-19T01:13:18","modified_gmt":"2013-11-18T23:13:18","slug":"projekt-tjejklassiker-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2013\/11\/19\/projekt-tjejklassiker-2014\/","title":{"rendered":"Projekt Tjejklassiker 2014"},"content":{"rendered":"

F\u00f6r \u00f6ver en m\u00e5nad sedan s\u00e5 skrev jag kort om ett nytt projekt<\/a> men efter det har det varit tyst p\u00e5 den fronten. Har haft en del planer p\u00e5 att stuva om h\u00e4r p\u00e5 bloggen men lust och ork har inte funnits, f\u00f6rhoppningsvis ska b\u00e5da \u00e5terkomma snart. Hur som helst, jag omstartade projektet den 22:a oktober eftersom en kortare f\u00f6rkylning fick mig att falla tillbaka i tr\u00f6st\u00e4tartr\u00e4sket igen.<\/p>\n

S\u00e5 vad g\u00e5r d\u00e5 projektet ut p\u00e5? Ja, jag avsl\u00f6jar ju mig sj\u00e4lv i rubriken p\u00e5 detta inl\u00e4gg – jag ska g\u00f6ra Tjejklassikern n\u00e4sta \u00e5r. Helt galet egentligen, men jag tror p\u00e5 utmaningar och detta \u00e4r verkligen en utmaning….jag som inte \u00e5kt skidor sedan jag var 12 och inte tycker om att cykla. Planen var fr\u00e5n b\u00f6rjan att g\u00f6ra Tjejklassikern under 2015 men eftersom min syster vill cykla Tjejv\u00e4ttern under 2014 s\u00e5 valde jag att flytta fram allt ett \u00e5r. Jag \u00e4r n\u00e4mligen ganska s\u00e4ker p\u00e5 att jag inte vill cykla Tjejv\u00e4ttern igen, men man ska aldrig s\u00e4ga aldrig.<\/p>\n

Projektet \u00e4r dock mer \u00e4n bara de fyra lopp som ing\u00e5r i Tjejklassikern, jag vill \u00e4ven f\u00e5 kroppen i b\u00e4ttre form. Visst, jag skulle ljuga om jag sa att jag inte har ett visst antal kilo som jag vill g\u00e5 ner men jag f\u00f6rs\u00f6ker i huvudsak fokusera p\u00e5 att bli mer v\u00e4ltr\u00e4nad och f\u00e5 b\u00e4ttre kondition. Att bli snabbare n\u00e4r det kommer till l\u00f6pning \u00e4r andra m\u00e5l som jag har.<\/p>\n

Nu en m\u00e5nad in i projektet t\u00e4nkte jag redovisa lite f\u00f6r hur det g\u00e5r, och det blir i siffror. Mitt kontrollbehov g\u00f6r att jag inte kan komma ifr\u00e5n att h\u00e5lla koll p\u00e5 dem, ibland alldeles f\u00f6r mycket…<\/p>\n

\"20131119-000842.jpg\"<\/a><\/p>\n

Resultat m\u00e5nad 1:<\/strong><\/p>\n

Vikt: -2,5 kg
\nM\u00e5tt: -17 cm (st\u00f6rst minskning p\u00e5 h\u00f6ft: -6 cm)
\n10k: 1,25,20 (-7,40)
\n8k: 1,08,43
\n5K: 35,33 (-4,24)<\/p><\/blockquote>\n

F\u00f6rklaring till m\u00e5tten: m\u00e4ter byst, midja, h\u00f6ft, ”navelh\u00f6jd”, l\u00e5r och \u00f6verarm. Jag r\u00e4knar l\u00e5r och \u00f6verarm g\u00e5nger tv\u00e5 eftersom man har tv\u00e5 av dessa. N\u00e4r det kommer till mina rundor p\u00e5 8 och 10 km s\u00e5 \u00e4r dessa i det backiga eljussp\u00e5ret som jag definitivt inte orkar springa hela v\u00e4gen, vilket jag f\u00f6r \u00f6vrigt inte skulle orka om de var p\u00e5 plan mark heller – tappade en hel del kondition efter f\u00f6rkylningen jag drog p\u00e5 mig i slutet av semestern. Tiderna i parantes \u00e4r hur mycket jag f\u00f6rb\u00e4ttrat tiden p\u00e5 rundan under m\u00e5nadens g\u00e5ng. Rundan p\u00e5 8 km har jag bara sprungit\/g\u00e5tt en g\u00e5ng s\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r ingen f\u00f6rb\u00e4ttrad tid.<\/p>\n

Dela:<\/h3>