{"id":4889,"date":"2017-04-15T22:06:28","date_gmt":"2017-04-15T20:06:28","guid":{"rendered":"http:\/\/hoppfull.nu\/?p=4889"},"modified":"2017-04-15T22:06:28","modified_gmt":"2017-04-15T20:06:28","slug":"race-report-sportisimo-prague-half-marathon-2017","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2017\/04\/15\/race-report-sportisimo-prague-half-marathon-2017\/","title":{"rendered":"Race report: Sportisimo Prague Half Marathon 2017"},"content":{"rendered":"

Jag har ju som ny utmaning att springa ett lopp utomlands om \u00e5ret, n\u00e5got som jag startade upp f\u00f6rra \u00e5ret d\u00e5 jag var och sprang TCS New York City Marathon. I \u00e5r blev det Prag och Prag halvmarathon<\/a>. Jaha, och det gick ju bra<\/a>.<\/p>\n

Jag \u00e5kte med Runacademy och sj\u00e4lva resan var toppen, men loppet var inte kul alls. Jag visste att jag egentligen inte var i form f\u00f6r att springa en halvmara efter en vinter\u00a0d\u00e5 jag inte orkat tr\u00e4na n\u00e5got pga en jobbig period, men samtidigt visste jag att jag skulle klara av det. Det var ju bara en halvmara och maxtiden var satt till tre timmar.<\/p>\n

Loppet gick den f\u00f6rsta april och det var sommarv\u00e4rme denna helg i Prag. Starten var kl 10 och vi gav oss av fr\u00e5n hotell vid halv nio. De flesta i gruppen k\u00f6rde en uppv\u00e4rmning ihop men eftersom jag k\u00e4nt av mitt kn\u00e4 n\u00e4r vi tr\u00e4nade dagen innan s\u00e5 hoppade jag \u00f6ver denna. N\u00e4r de andra kom tillbaka gick vi och l\u00e4mnade in v\u00e5ra v\u00e4skor och letade sedan efter v\u00e5ra startled. Startleden var inte helt tydliga om man s\u00e4ger s\u00e5. Det fanns skyltar med startledets bokstav men inga klara avgr\u00e4nsningar emellan. Jag startade i det sista startledet.<\/p>\n

Alla startled startade samtidigt men vi som startade i det sista h\u00f6rde inte n\u00e4r starten gick, ist\u00e4llet fick vi lyssna till n\u00e5gon form av domedagsmusik – inte peppande p\u00e5 n\u00e5got vis. Vi r\u00f6rde oss fram\u00e5t i sakta mak och det tog ca 13-15 minuter tills jag passerade startlinjen. Tyv\u00e4rr r\u00e4knades maxtiden fr\u00e5n klockan tio n\u00e4r starten gick, s\u00e5 allts\u00e5 hade jag nu cirka 2:45 att ta mig i m\u00e5l p\u00e5. Jag k\u00e4nde mig aningen stressad \u00f6ver detta.<\/p>\n

De f\u00f6rsta kilometrarna gick ganska sm\u00e4rtfritt, det enda som st\u00f6rde var underlaget som ibland bestod av kullersten som inte \u00e4r s\u00e5 behagligt att springa p\u00e5. En annan sak som var lite irriterande var de som sprang med springvagn. Allts\u00e5, jag \u00e4r positiv till de som springer f\u00f6r de som inte kan men n\u00e4r de kommer tre s\u00e5dana ekipage i bredd och de har l\u00f6pare som springer f\u00f6re som ”varnar” oss andra l\u00f6pare att de vill fram. \u00c4r man mitt emellan tv\u00e5 s\u00e5dana finns det ju liksom ingen plats f\u00f6r en att ta v\u00e4gen.<\/p>\n

Banan var ganska flack eftersom den g\u00e5r runt floden, en nackdel var dock att banan vid flera tillf\u00e4llen v\u00e4nder och man springer tillbaka samma v\u00e4g. Detta g\u00f6r ju s\u00e5 klart att man m\u00f6ter de andra l\u00f6parna, och det \u00e4r ju kul att se dem, tyv\u00e4rr ser man ju ocks\u00e5 hur f\u00e5 l\u00f6pare man har efter sig. Nog f\u00f6r att jag \u00e4r van att vara l\u00e5ngsam, men det \u00e4r inte kul att se att man \u00e4r bland de sista i loppet. Efter de sista kom n\u00e5gra cyklister, en ambulans, en vanlig buss och sen tre gatsoparbilar.<\/p>\n

Jag k\u00e4nde mig stressad hela loppet, sprang efter min klocka f\u00f6r att se att jag h\u00f6ll en hastighet som gjorde att jag skulle klara maxtiden. F\u00f6rs\u00f6kte att inte titta bak\u00e5t f\u00f6r att se hur ”slutpatrullen” kom n\u00e4rmare och n\u00e4rmare. F\u00f6rs\u00f6kte njuta av loppet och omgivningarna men det var sv\u00e5rt. Vid ungef\u00e4r elva kilometer b\u00f6rjade mitt v\u00e4nstra kn\u00e4 g\u00f6ra ont och jag b\u00f6rjade g\u00e5 mer \u00e4n vad jag sprang, d\u00e4rf\u00f6r dr\u00f6jde det nu inte l\u00e4nge f\u00f6rr\u00e4n ”slutpatrullen” var mig i hasorna. Vid 15 kilometer kom cyklisterna ifatt mig och de sa att med den hastighet jag h\u00f6ll d\u00e5 skulle de vara sv\u00e5rt att klara maxtiden, men jag fick forts\u00e4tta. Fortsatte i cirka 500 meter men k\u00e4nde att mitt kn\u00e4 inte alls var med p\u00e5 t\u00e5get. Valde d\u00e4rf\u00f6r att v\u00e4nta in bussen och hoppa p\u00e5 den. Ett sv\u00e5rt val, men det enda r\u00e4tta. Varf\u00f6r pl\u00e5ga sig i flera kilometer till?<\/p>\n

P\u00e5 bussen var det en annan svenska och vi satt och pratade tills vi kom fram till m\u00e5let. Bussen k\u00f6rde ju inte s\u00e5 snabbt eftersom den l\u00e5g i bakhasorna p\u00e5 den sista l\u00f6paren i loppet. Och d\u00e5 menar jag verkligen i bakhasorna, den l\u00e5g cirka en och halv meter efter henne. Hur stressande m\u00e5ste inte det ha varit!<\/p>\n

V\u00e4l framme vid m\u00e5let m\u00f6ttes jag av Runacademygruppen som v\u00e4ntande in de sista av oss. Fick m\u00e5nga kramar n\u00e4r det h\u00f6rde att jag brutit, de var verkligen hur gulliga som helst. Jag var s\u00e5 ledsen och k\u00e4nde mig s\u00e5 himla misslyckad!<\/p>\n

S\u00e5, vad tyckte jag loppet? Inte bra alls, men det beror nog mycket p\u00e5 att jag fick lov att bryta och inte fick den snygga medaljen. Jag tyckte starten var d\u00e5ligt upplagd och att maxtiden r\u00e4knades fr\u00e5n det att eliten startade och inte n\u00e4r vi l\u00e5ngsamma startade var ju bara dumheter. Maxtiden kunde f\u00e5tt vara 15-30 minuter l\u00e4ngre om det nu skulle vara som det var nu. ”Slutpatrullen” hade inte beh\u00f6vt ligga i bakhasorna p\u00e5 de sista l\u00f6parna heller, kunde ju legat \u00e5tminstone 50 meter bakom.<\/p>\n

Ang\u00e5ende att jag k\u00e4nde mig stressad s\u00e5 s\u00e5g jag det p\u00e5 pulskurvan n\u00e4r jag kollade den efter loppet. \u00c4ven de str\u00e4ckor som jag gick s\u00e5 var pulsen h\u00f6g och den sj\u00f6nk inte \u00e4ven n\u00e4r jag gick l\u00e4ngre str\u00e4ckor (som innan jag br\u00f6t). Antingen s\u00e5 berodde detta p\u00e5 att jag var stressad, eller s\u00e5 var jag redan d\u00e5 p\u00e5 v\u00e4g att bli sjuk. Efter jag kom hem fr\u00e5n Prag s\u00e5 l\u00e5g jag ju med feber i flera dagar.<\/p>\n

N\u00e4 v\u00e4l, \u00e5rets lopp utomlands blev en besvikelse. Men n\u00e4sta \u00e5r, d\u00e5 ska det g\u00e5 b\u00e4ttre!<\/p>\n

\u203a\u203a 46\/100 #blogg100<\/small><\/p>\n

Dela:<\/h3>