{"id":4037,"date":"2015-07-04T22:31:10","date_gmt":"2015-07-04T20:31:10","guid":{"rendered":"http:\/\/hoppfull.nu\/?p=4037"},"modified":"2015-07-04T23:15:14","modified_gmt":"2015-07-04T21:15:14","slug":"race-report-vansbrosimningen-2015","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/07\/04\/race-report-vansbrosimningen-2015\/","title":{"rendered":"Race report: Vansbrosimningen 2015"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<a href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/IMG_8130.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\" aligncenter\" src=\"http:\/\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/IMG_8130.jpg\" alt=\"\" width=\"458\" height=\"458\" \/><\/a>Yes, I did it!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">S\u00e5, hur var det? Faktiskt riktigt kul och inte alls s\u00e5 jobbigt som jag hade trott. Inte heller s\u00e5 tr\u00e5ngt och hemskt som jag hade befarat. Visst, jag blev p\u00e5-\/\u00f6versimmad tv\u00e5 g\u00e5nger men sparkar klarade jag mig ifr\u00e5n. Det blev visserligen tr\u00e4ngre sista kilometern men aldrig s\u00e5 det blev jobbigt. Men vi tar det fr\u00e5n b\u00f6rjan&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Starten gick lugnt och fint, var lite kallt att stoppa ner f\u00f6tterna i vattnet men hade inga problem att komma i. Ganska m\u00e4ktig syn att se alla badm\u00f6ssor guppa omkring, min startgrupp hade gr\u00f6na m\u00f6ssor.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Jisses s\u00e5 l\u00e5ngsamt det g\u00e5r, skulle det inte vara medstr\u00f6m h\u00e4r? Jo, visst \u00e4r det medstr\u00f6m men med min usla teknik s\u00e5 g\u00e5r det l\u00e5ngsamt. Simmar och njuter av temperaturen p\u00e5 vattnet, solen som str\u00e5lar. H\u00e4rligt! Precis vid 1-kilometersmarkeringen kommer de snabbaste i startgruppen efter i kapp oss som simmar l\u00e5ngsamt.\u00a0F\u00f6rsta kilometern gick p\u00e5 25:19 (eller m\u00f6jligen en minut snabbare, slog p\u00e5 klockan lite tidigt).<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Simmar, simmar, simmar, kommer inte n\u00e4sta boj snart. M\u00e5nga som simmar br\u00f6stsim, \u00e5tminstone bland oss l\u00e5ngsamma. Fler och fler med vita m\u00f6ssor\u00a0(startgruppen efter) kommer i kapp och det blir lite tr\u00e4ngre i vattnet. \u00c4nd\u00e5 inte tr\u00e5ngt och jag simmar fortfarande och njuter av \u00f6gonblicket. Vid\u00a0markeringen f\u00f6r 2 kilometer kommer n\u00e4sta startgrupp ifatt oss eftersl\u00e4ntrare.\u00a0Andra kilometern gick p\u00e5 36:56.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Jaha ja, nu blev det motstr\u00f6m ocks\u00e5. Och kallare vatten. H\u00e5ller mig till bryggan f\u00f6r att p\u00e5verkas s\u00e5 lite som m\u00f6jligt av motstr\u00f6mmen. H\u00e4r blir det ganska tr\u00e5ngt, smalare r\u00e4nna att simma i och m\u00e5nga som vill simma s\u00e5 n\u00e4ra bryggorna som m\u00f6jligt. Snart i m\u00e5l, snart. Nu b\u00f6rjar det bli lite jobbigt och jag ser verkligen fram emot att komma i m\u00e5l och f\u00e5 min medalj. Sista kilometern gick p\u00e5 38:17.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Yes, upp med handen p\u00e5 br\u00e4dan &#8211; jag \u00e4r i m\u00e5l! Ner med f\u00f6tterna p\u00e5 rampen, g\u00e5. Men som jag vinglar. Blev ledd till en trapp och satt d\u00e4r ett tag. Jag var inte ensam om det, vi var n\u00e5gra som satt d\u00e4r och jag s\u00e5g fler som s\u00e5g r\u00e4tt vingliga ut n\u00e4r de kom ur vattnet. Officiell tid 1:38:12.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ja, l\u00e5ngsamt gick det! Har ingen teknik att tala om, jag kan inte crawla och mitt br\u00f6stsim \u00e4r inte bra det heller. Jag har f\u00f6r d\u00e5lig benspark, simmar inte alls r\u00e4tt och d\u00e5 \u00e4r det fr\u00e4mst mitt v\u00e4nsterben som g\u00f6r n\u00e5got helt annat. Anledningen till det \u00e4r att mitt kn\u00e4 f\u00f6rut luxerade mycket l\u00e4tt s\u00e5 jag la mig till med n\u00e5gon konstig spark f\u00f6r att undvika att kn\u00e4sk\u00e5len skulle hoppa ur led. Nu efter den senaste operationen s\u00e5 luxerar den inte lika l\u00e4tt men jag har fortfarande kvar den underliga bensparken som inte ger tillr\u00e4ckligt med kraft. Bensparken vid crawl\u00a0passar mig b\u00e4ttre men eftersom jag inte kan crawla (\u00e4n) s\u00e5 \u00e4r det br\u00f6stsim som g\u00e4ller.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Kommer jag g\u00f6ra det igen? Ja, definitivt! Kanske har jag hunnit med den d\u00e4r simkursen innan dess ocks\u00e5.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Men nu s\u00e4ngen, i morgon \u00e4r det dags f\u00f6r Vansbro Tjejsim. \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\n<p style=\"text-align: left;\">\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\"><div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\"><h3 class=\"sd-title\">Dela:<\/h3><div class=\"sd-content\"><ul><li class=\"share-twitter\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-twitter-4037\" class=\"share-twitter sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/07\/04\/race-report-vansbrosimningen-2015\/?share=twitter\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-print\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"\" class=\"share-print sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/07\/04\/race-report-vansbrosimningen-2015\/\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r utskrift\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r utskrift (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-pinterest\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-pinterest-4037\" class=\"share-pinterest sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/07\/04\/race-report-vansbrosimningen-2015\/?share=pinterest\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-end\"><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"excerpt\">\u00a0Yes, I did it! S\u00e5, hur var det? Faktiskt riktigt kul och inte alls s\u00e5 jobbigt som jag hade trott. Inte heller s\u00e5 tr\u00e5ngt och hemskt som jag hade befarat. Visst, jag blev p\u00e5-\/\u00f6versimmad tv\u00e5 g\u00e5nger men sparkar klarade jag mig ifr\u00e5n. Det blev visserligen tr\u00e4ngre sista kilometern men aldrig s\u00e5 det blev jobbigt. Men vi tar det fr\u00e5n b\u00f6rjan&#8230;&hellip; <a href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/07\/04\/race-report-vansbrosimningen-2015\/\">Read more &rarr;<\/a><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\"><div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\"><h3 class=\"sd-title\">Dela:<\/h3><div class=\"sd-content\"><ul><li class=\"share-twitter\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-twitter-4037\" class=\"share-twitter sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/07\/04\/race-report-vansbrosimningen-2015\/?share=twitter\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-print\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"\" class=\"share-print sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/07\/04\/race-report-vansbrosimningen-2015\/\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r utskrift\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r utskrift (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-pinterest\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-pinterest-4037\" class=\"share-pinterest sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/07\/04\/race-report-vansbrosimningen-2015\/?share=pinterest\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-end\"><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[11,1],"tags":[545,544,538,543],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p23rAr-137","jetpack-related-posts":[{"id":4005,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/06\/08\/race-report-tjejvattern-2015\/","url_meta":{"origin":4037,"position":0},"title":"Race report: Tjejv\u00e4ttern 2015","date":"08 juni 2015, 22:46","format":false,"excerpt":"Jag och\u00a0g\u00e5 upp tidigt h\u00f6r inte ihop s\u00e5 n\u00e4r klockan ringde 4:45 s\u00e5 var jag inte direkt pigg. Jag hade f\u00f6rberett allt kv\u00e4llen innan, v\u00e4skan var packad och kl\u00e4der framlagda, s\u00e5 jag beh\u00f6vde inte l\u00e4gga ner s\u00e5 mycket tankeverksamhet f\u00f6r att bli klar. Och tur var det f\u00f6r jag hade\u2026","rel":"","context":"I &quot;om cyklingen&quot;","img":{"alt_text":"bilen","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/bilen-600x600.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4176,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/10\/barnloshet-utanforskap\/","url_meta":{"origin":4037,"position":1},"title":"Barnl\u00f6shet = utanf\u00f6rskap?","date":"10 mars 2016, 21:31","format":false,"excerpt":"Jag b\u00f6rjade denna fj\u00e4rde sjukdag att l\u00e4sa om parnormen\/pargemenskapen\u00a0inne hos Fredrik. Det fick mig att t\u00e4nka, inte s\u00e5 mycket p\u00e5 den utanf\u00f6rskap som kommer av att man \u00e4r singel. Nej, jag t\u00e4nkte p\u00e5 den utanf\u00f6rskap som kommer sig av att vara barnl\u00f6s. Nu har jag ju mer eller mindre valt\u2026","rel":"","context":"I &quot;om barnl\u00f6sheten&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":3653,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/03\/02\/tjejvasan-2015\/","url_meta":{"origin":4037,"position":2},"title":"Tjejvasan 2015","date":"02 mars 2015, 23:57","format":false,"excerpt":"Ja, vad ska man egentligen s\u00e4ga om detta lopp? Jobbarkompisar har fr\u00e5gat mig idag hur det gick och mitt svar har f\u00f6r det mesta varit att jag kom i m\u00e5l. Men det var ju mer \u00e4n s\u00e5 men jag har inte orkat pratat s\u00e5 mycket om det idag, mest f\u00f6r\u2026","rel":"","context":"I &quot;om l\u00e4ngskid\u00e5kningen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":4370,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/05\/09\/race-report-womens-health-halvmarathon-2016\/","url_meta":{"origin":4037,"position":3},"title":"Race report: Women\u00b4s Health Halvmarathon 2016","date":"09 maj 2016, 23:52","format":false,"excerpt":"B\u00e4ttre sent \u00e4n aldrig men h\u00e4r kommer en lite redog\u00f6relse f\u00f6r mitt senaste lopp. (Jag har \u00e4nnu inte skrivit om mina timmar i f\u00e4ders sp\u00e5r, men det kommer nog n\u00e5gon g\u00e5ng...hoppas jag.) Women's Health Halvmarathon \u00e4r ett lopp som syrran har tjatat p\u00e5 mig om att springa eftersom man f\u00e5r\u2026","rel":"","context":"I &quot;om l\u00f6pningen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i1.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/img_9305.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4199,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/03\/16\/the-beginning\/","url_meta":{"origin":4037,"position":4},"title":"The beginning...","date":"16 mars 2016, 21:53","format":false,"excerpt":"Jo men visst, jag kom ut och sprang idag. Eller sprang och sprang. Joggade, lunkade, tog mig fram. Jag blandade g\u00e5ng med l\u00f6pning men eftersom jag inte hade st\u00e4llt om min Garmin sedan \u00d6ppet sp\u00e5r s\u00e5 kunde jag inte k\u00f6ra de \"intervaller\" som jag hade t\u00e4nkt men det fungerade \u00e4nd\u00e5.\u2026","rel":"","context":"I &quot;om l\u00f6pningen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":3024,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2013\/08\/03\/ett-arv-rikare\/","url_meta":{"origin":4037,"position":5},"title":"Ett arv rikare...","date":"03 augusti 2013, 01:07","format":false,"excerpt":"...och en pappa fattigare. Eller en pappa fattigare har jag ju varit sedan i december och ang\u00e5ende ett arv rikare s\u00e5 var det bara halva arvet som vi fick idag, allt i enlighet med pappas testamente. Fast helst av allt hade jag sluppit att f\u00e5 arvet utbetalat idag och haft\u2026","rel":"","context":"I &quot;om vardagen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4037"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4037"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4042,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4037\/revisions\/4042"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}