\u00c4nnu en vecka avklarad, de verkligen springer f\u00f6rbi. \u00c5ngesten b\u00f6rjar infinna sig \u00f6ver att jag snart ska springa ett marathon men p\u00e5 n\u00e5got underligt vis ser jag \u00e4ven framemot det.<\/p>\n
Tr\u00e4ningen<\/strong><\/p>\n M\u00e5ndag:\u00a0Vila L\u00f6pningen<\/strong><\/p>\n Veckans f\u00f6rsta pass var backintervaller. Igen, var min f\u00f6rsta tanke eftersom jag ogillar intervaller och speciellt om de \u00e4r uppf\u00f6r en j\u00e4kla backe. Men jag \u00f6verlevde passet \u00e4ven denna g\u00e5ng. Vid veckans andra pass slog jag till med ett nytt personb\u00e4sta p\u00e5 fem kilometer, inte illa med tanke p\u00e5 att det var s\u00e5 n\u00e4ra att jag inte kom ut alls. Veckans l\u00e5ngpass var p\u00e5 20 kilometer och jag fick springa i regn, motvind, hagel och sol – ombytligt v\u00e4der minsann.<\/p>\n Vikten<\/strong><\/p>\n Mina slutord den f\u00f6rra veckorapporteringen var att jag skulle befinna mig p\u00e5 r\u00e4tt sida 80-strecket vid n\u00e4sta v\u00e4gning. Hmm, jaa, det h\u00e4nde ju inte riktigt eftersom jag moffade i mig lite f\u00f6r mycket mat under helgen. Men jag k\u00e4mpar vidare mot mitt m\u00e5l att hamna p\u00e5 70-talet igen.<\/p>\n <\/p>\n \u203a\u203a 48\/100 #blogg100<\/small><\/p>\n
\nTisdag:\u00a0L\u00f6pning
\nOnsdag:\u00a0Styrka
\nTorsdag:\u00a0Spinning
\nFredag:\u00a0L\u00f6pning
\nL\u00f6rdag: L\u00e5ngsam promenad
\nS\u00f6ndag:\u00a0L\u00f6pning<\/p>\nDela:<\/h3>