{"id":3787,"date":"2015-04-12T22:58:00","date_gmt":"2015-04-12T20:58:00","guid":{"rendered":"http:\/\/hoppfull.nu\/?p=3787"},"modified":"2015-04-12T22:58:00","modified_gmt":"2015-04-12T20:58:00","slug":"ytterligare-ett-langpass-avklarat","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/04\/12\/ytterligare-ett-langpass-avklarat\/","title":{"rendered":"Ytterligare ett l\u00e5ngpass avklarat"},"content":{"rendered":"<p>Nej d\u00e5, regnet \u00f6ste inte ner under dagens pass, men visst kom det lite regn. Och hagel. F\u00f6r att inte tala om motvinden i stormstyrka. D\u00e4r emellan s\u00e5 sken dock solen st\u00f6rre delen av tiden och det var n\u00e4stan lite f\u00f6r varmt. Jag f\u00f6redrar att det \u00e4r lite kallare n\u00e4r jag \u00e4r ute, man kan alltid att ta p\u00e5 sig mer kl\u00e4der om det \u00e4r kallt. Sen, i sommar, s\u00e5 kommer det vara f\u00f6r varmt och man kan ju inte ta av sig alla kl\u00e4der precis.<\/p>\n<p>Dagen pass var p\u00e5 20 kilometer, s\u00e5 l\u00e5ngt trodde jag v\u00e4l aldrig att jag skulle springa innan syrran kom p\u00e5 id\u00e9n att vi skulle springa ett marathon. Jag tog ungef\u00e4r samma runda som jag tog f\u00f6rra veckan men jag \u00e4ndrade lite s\u00e5 att den skulle bli tv\u00e5 kilometer l\u00e4ngre. Hade t\u00e4nkt v\u00e4nda och springa den \u00e5t andra h\u00e5llet f\u00f6r jag tror att den skulle vara lite l\u00e4ttare d\u00e5, men eftersom mitt lokalsinne inte \u00e4r det b\u00e4sta s\u00e5 var jag inte s\u00e4ker om jag skulle springa r\u00e4tt d\u00e5. Det har n\u00e4mligen h\u00e4nt f\u00f6rr, att jag springer fel n\u00e4r jag byter riktning p\u00e5 en runda.<\/p>\n<p>K\u00e4ndes bra idag, men visst var det jobbigt ibland. Jag gick lite mer \u00e4n vad jag hade t\u00e4nkt men \u00e4r \u00e4nd\u00e5 n\u00f6jd. Lite lustigt n\u00e4r den 14:e kilometern k\u00e4nns l\u00e4ttare \u00e4n den tredje. Jag hade g\u00e4rna sluppit motvinden men vad kan man g\u00f6ra.<\/p>\n<p>I fredags slog jag till med ett nytt personb\u00e4sta p\u00e5 fem kilometer och idag var jag n\u00e4ra att sl\u00e5 mitt personb\u00e4sta p\u00e5 milen. Jag \u00e4r inte snabb precis, men jag j\u00e4mf\u00f6r bara med mig och jag blir verkligen glad n\u00e4r jag sl\u00e5r personb\u00e4sta. Som sagt, idag var jag n\u00e4ra p\u00e5 milen. Min snabbaste mil tidigare var Midnattsloppet 2013, idag var jag 22 sekunder fr\u00e5n den tiden. Och d\u00e5 f\u00f6rs\u00f6kte jag \u00e4nd\u00e5 ta det lugnt idag s\u00e5 att jag skulle orka med alla 20 kilometer, s\u00e5 d\u00e5 k\u00e4nns det ju r\u00e4tt bra att vara s\u00e5 n\u00e4ra min b\u00e4sta mil n\u00e5gonsin.<\/p>\n<p>Men jisses s\u00e5 tr\u00f6tt jag blir! Visst, lite kan jag nog skylla p\u00e5 den varma duschen jag tog men inte allt. Blev en liten tupplur p\u00e5 soffan efter maten.<\/p>\n<p><small>\u203a\u203a 43\/100 #blogg100<\/small><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\"><div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\"><h3 class=\"sd-title\">Dela:<\/h3><div class=\"sd-content\"><ul><li class=\"share-twitter\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-twitter-3787\" class=\"share-twitter sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/04\/12\/ytterligare-ett-langpass-avklarat\/?share=twitter\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-print\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"\" class=\"share-print sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/04\/12\/ytterligare-ett-langpass-avklarat\/\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r utskrift\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r utskrift (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-pinterest\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-pinterest-3787\" class=\"share-pinterest sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/04\/12\/ytterligare-ett-langpass-avklarat\/?share=pinterest\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-end\"><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"excerpt\">Nej d\u00e5, regnet \u00f6ste inte ner under dagens pass, men visst kom det lite regn. Och hagel. F\u00f6r att inte tala om motvinden i stormstyrka. D\u00e4r emellan s\u00e5 sken dock solen st\u00f6rre delen av tiden och det var n\u00e4stan lite f\u00f6r varmt. Jag f\u00f6redrar att det \u00e4r lite kallare n\u00e4r jag \u00e4r ute, man kan alltid att ta p\u00e5 sig&hellip; <a href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/04\/12\/ytterligare-ett-langpass-avklarat\/\">Read more &rarr;<\/a><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\"><div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\"><h3 class=\"sd-title\">Dela:<\/h3><div class=\"sd-content\"><ul><li class=\"share-twitter\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-twitter-3787\" class=\"share-twitter sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/04\/12\/ytterligare-ett-langpass-avklarat\/?share=twitter\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-print\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"\" class=\"share-print sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/04\/12\/ytterligare-ett-langpass-avklarat\/\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r utskrift\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r utskrift (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-pinterest\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-pinterest-3787\" class=\"share-pinterest sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/04\/12\/ytterligare-ett-langpass-avklarat\/?share=pinterest\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-end\"><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"Ytterligare ett l\u00e5ngpass avklarat #blogg100 #projektsthlmmarathon2015","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[356,11],"tags":[359,498,517,516],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p23rAr-Z5","jetpack-related-posts":[{"id":3766,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/04\/06\/18-kilometer\/","url_meta":{"origin":3787,"position":0},"title":"18 kilometer eller kan man hitta en perfekt runda","date":"06 april 2015, 21:28","format":false,"excerpt":"Ig\u00e5r var det \u00e5ter dags f\u00f6r ett l\u00e5ngpass och de b\u00f6rjar bli riktigt l\u00e5nga f\u00f6r mig som innan jag b\u00f6rjade detta projekt hade sprungit tio kilometer\u00a0som l\u00e4ngst. Vecka 18 p\u00e5 mitt program skulle avslutas med ett pass p\u00e5 just 18 kilometer. Eftersom jag \u00e4r relativt nyinflyttad s\u00e5 tycker jag fortfarande\u2026","rel":"","context":"I &quot;om tr\u00e4ningen&quot;","img":{"alt_text":"Yes, 18 km!","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/IMG_7671-600x600.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4370,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/05\/09\/race-report-womens-health-halvmarathon-2016\/","url_meta":{"origin":3787,"position":1},"title":"Race report: Women\u00b4s Health Halvmarathon 2016","date":"09 maj 2016, 23:52","format":false,"excerpt":"B\u00e4ttre sent \u00e4n aldrig men h\u00e4r kommer en lite redog\u00f6relse f\u00f6r mitt senaste lopp. (Jag har \u00e4nnu inte skrivit om mina timmar i f\u00e4ders sp\u00e5r, men det kommer nog n\u00e5gon g\u00e5ng...hoppas jag.) Women's Health Halvmarathon \u00e4r ett lopp som syrran har tjatat p\u00e5 mig om att springa eftersom man f\u00e5r\u2026","rel":"","context":"I &quot;om l\u00f6pningen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i1.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/img_9305.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4138,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/02\/10\/race-report-lidingoloppet-2015\/","url_meta":{"origin":3787,"position":2},"title":"Race report: Liding\u00f6loppet 2015","date":"10 februari 2016, 22:41","format":false,"excerpt":"\u00a0 Jag har verkligen skjutit upp att skriva detta inl\u00e4gg, har funderat p\u00e5 det mycket men \u00e4nd\u00e5 inte kommit mig f\u00f6r. En anledning till att jag inte l\u00e5ngt efter loppet f\u00f6ll ner i den n\u00e4stan bottenl\u00f6sa avgrund jag befann mig i under m\u00e5nga m\u00e5nader och som jag inte \u00e4r helt\u2026","rel":"","context":"I &quot;om l\u00f6pningen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i2.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/ll2015glad.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":5062,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2017\/06\/05\/race-report-asics-stockholm-marathon-2017\/","url_meta":{"origin":3787,"position":3},"title":"Race report: Asics Stockholm marathon 2017","date":"05 juni 2017, 23:58","format":false,"excerpt":"Ska jag verkligen g\u00f6ra det h\u00e4r redan, skriva om loppet allts\u00e5? Med tanke p\u00e5 att jag fortfarande inte har skrivit n\u00e5got om NY marathon, \u00d6ppet sp\u00e5r eller f\u00f6r den delen V\u00e4tternrundan. Tankarna och k\u00e4nslorna om loppet \u00e4r fortfarande lite \"all over the place\" f\u00f6r att anv\u00e4nda prins Daniels ord. Jag\u2026","rel":"","context":"I &quot;Race report&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":3665,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/03\/06\/lediga-dagar\/","url_meta":{"origin":3787,"position":4},"title":"Lediga dagar","date":"06 mars 2015, 22:53","format":false,"excerpt":"Lediga dagar, l\u00e5ngledig - s\u00e5 sk\u00f6nt. Eftersom jag sedan i februari har b\u00f6rjat g\u00e5 p\u00e5 schema och \u00e4ntligen jobbar lite jourtid igen s\u00e5 inneb\u00e4r det ocks\u00e5 att jag f\u00e5r lite ledigt p\u00e5 vardagar ibland. Och var tolfte vecka \u00e4r jag ledig i fem dagar. Inf\u00f6r denna ledighet har jag inget\u2026","rel":"","context":"I &quot;om vardagen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":3105,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2013\/08\/20\/midnattsloppet-2013\/","url_meta":{"origin":3787,"position":5},"title":"Midnattsloppet 2013","date":"20 augusti 2013, 01:43","format":false,"excerpt":"Nu n\u00e4r det har g\u00e5tt n\u00e5gra dagar sedan loppet t\u00e4nkte jag ta och sammanfatta mina tankar och upplevelser fr\u00e5n mitt andra Midnattslopp. Har ju sprungit en del lopp vid det h\u00e4r laget och Midnattsloppet har kommit att bli min favorit, l\u00f6rdagens lopp var toppen...om man bortser fr\u00e5n att jag snubblade\u2026","rel":"","context":"I &quot;om l\u00f6pningen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3787"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3787"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3787\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3789,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3787\/revisions\/3789"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3787"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3787"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3787"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}