{"id":3462,"date":"2014-05-06T21:31:18","date_gmt":"2014-05-06T19:31:18","guid":{"rendered":"http:\/\/hoppfull.nu\/?p=3462"},"modified":"2014-05-06T21:31:18","modified_gmt":"2014-05-06T19:31:18","slug":"dagens-runda","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2014\/05\/06\/dagens-runda\/","title":{"rendered":"Dagens runda"},"content":{"rendered":"<p>Jag kom ut och cyklade idag trots skavs\u00e5r och kr\u00e5nglande h\u00e4lsena. Var os\u00e4ker p\u00e5 hur det skulle g\u00e5 att f\u00e5 p\u00e5 mig cykelskorna eftersom skavs\u00e5ret p\u00e5 speciellt v\u00e4nster fot \u00e4r lite motvillig till att l\u00e4ka. D\u00e4rf\u00f6r provade jag skorna innan jag kl\u00e4dde p\u00e5 mig f\u00f6r att se hur det fungerade men det var otroligt nog inga problem. S\u00e5 jag kom ut p\u00e5 en runda och som vanligt blev det inte den runda jag p\u00e5 f\u00f6rhand hade planerat. Jag satt ig\u00e5r kv\u00e4ll och ritade upp en runda p\u00e5 32 km men det blev lite om\u00e4ndring under tiden jag var ute och rundan slutade p\u00e5 lite \u00f6ver 37 km.<\/p>\n<p>Hur det gick? Jo, r\u00e4tt bra. Lite f\u00f6r kallt, lite f\u00f6r bl\u00e5sigt om det var \u00f6ppet runt om v\u00e4gen och lite f\u00f6r jobbigt med backar idag. Hade cirka en mil som det k\u00e4ndes som jag inte kom n\u00e5gonstans alls. Tr\u00f6tt i rygg och bak n\u00e4r jag kom hem, vilket m\u00e5ste tr\u00e4nas upp eftersom jag inte ens cyklade h\u00e4lften av vad jag kommer g\u00f6ra i juni. Ja ja, en annan dag. <\/p>\n<p>Nu ska jag g\u00f6ra som s\u00e5 m\u00e5nga andra i Europa just nu, se semifinalen i Eurovision Song Contest. Sanna sj\u00f6ng f\u00f6r n\u00e5gra minuter sedan och nu avslutade Island precis sin l\u00e5t.<\/p>\n<p><small>\u203a\u203a 67\/100 #blogg100<\/small><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\"><div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\"><h3 class=\"sd-title\">Dela:<\/h3><div class=\"sd-content\"><ul><li class=\"share-twitter\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-twitter-3462\" class=\"share-twitter sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2014\/05\/06\/dagens-runda\/?share=twitter\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-print\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"\" class=\"share-print sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2014\/05\/06\/dagens-runda\/\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r utskrift\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r utskrift (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-pinterest\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-pinterest-3462\" class=\"share-pinterest sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2014\/05\/06\/dagens-runda\/?share=pinterest\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-end\"><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"excerpt\">Jag kom ut och cyklade idag trots skavs\u00e5r och kr\u00e5nglande h\u00e4lsena. Var os\u00e4ker p\u00e5 hur det skulle g\u00e5 att f\u00e5 p\u00e5 mig cykelskorna eftersom skavs\u00e5ret p\u00e5 speciellt v\u00e4nster fot \u00e4r lite motvillig till att l\u00e4ka. D\u00e4rf\u00f6r provade jag skorna innan jag kl\u00e4dde p\u00e5 mig f\u00f6r att se hur det fungerade men det var otroligt nog inga problem. S\u00e5 jag kom&hellip; <a href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2014\/05\/06\/dagens-runda\/\">Read more &rarr;<\/a><\/p>\n<div class=\"sharedaddy sd-sharing-enabled\"><div class=\"robots-nocontent sd-block sd-social sd-social-icon sd-sharing\"><h3 class=\"sd-title\">Dela:<\/h3><div class=\"sd-content\"><ul><li class=\"share-twitter\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-twitter-3462\" class=\"share-twitter sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2014\/05\/06\/dagens-runda\/?share=twitter\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela p\u00e5 Twitter (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-print\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"\" class=\"share-print sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2014\/05\/06\/dagens-runda\/\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r utskrift\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r utskrift (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-pinterest\"><a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" data-shared=\"sharing-pinterest-3462\" class=\"share-pinterest sd-button share-icon no-text\" href=\"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2014\/05\/06\/dagens-runda\/?share=pinterest\" target=\"_blank\" title=\"Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest\"><span><\/span><span class=\"sharing-screen-reader-text\">Klicka f\u00f6r att dela till Pinterest (\u00d6ppnas i ett nytt f\u00f6nster)<\/span><\/a><\/li><li class=\"share-end\"><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"Dagens runda #blogg100","jetpack_is_tweetstorm":false},"categories":[469],"tags":[359],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p23rAr-TQ","jetpack-related-posts":[{"id":3918,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/05\/22\/det-gick-upp-och-sen-gick-det-ner\/","url_meta":{"origin":3462,"position":0},"title":"Det gick upp och sen gick det ner","date":"22 maj 2015, 23:48","format":false,"excerpt":"Jag kom ut p\u00e5 en runda idag, \u00e4ven om runda \u00e4r fel ord att anv\u00e4nda eftersom jag cyklade samma v\u00e4g fram och tillbaka. Jag hade t\u00e4nkt mig en l\u00e4ngre runda (och dessutom en helt annan) men sen s\u00e5 tog motvinden, uppf\u00f6rsbackarna och duggregnet musten ur mig och jag v\u00e4nde. S\u00e5\u2026","rel":"","context":"I &quot;om cyklingen&quot;","img":{"alt_text":"IMG_7925","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_7925-600x450.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4378,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/05\/03\/forsta-cykelturen-for-sasongen\/","url_meta":{"origin":3462,"position":1},"title":"F\u00f6rsta cykelturen f\u00f6r s\u00e4songen","date":"03 maj 2016, 20:42","format":false,"excerpt":"Det var verkligen p\u00e5 tiden att jag kom ut p\u00e5 en runda men oj vad n\u00e4ra det var att jag inte hade gjort det idag. Jag har varit pass p\u00e5 sal idag, det vill s\u00e4ga jag har inte varit sterilkl\u00e4dd och st\u00e5tt i s\u00e5ret. Det h\u00e4nder inte s\u00e5 ofta att\u2026","rel":"","context":"I &quot;om cyklingen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i2.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/IMG_9318-e1462304880210.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3766,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/04\/06\/18-kilometer\/","url_meta":{"origin":3462,"position":2},"title":"18 kilometer eller kan man hitta en perfekt runda","date":"06 april 2015, 21:28","format":false,"excerpt":"Ig\u00e5r var det \u00e5ter dags f\u00f6r ett l\u00e5ngpass och de b\u00f6rjar bli riktigt l\u00e5nga f\u00f6r mig som innan jag b\u00f6rjade detta projekt hade sprungit tio kilometer\u00a0som l\u00e4ngst. Vecka 18 p\u00e5 mitt program skulle avslutas med ett pass p\u00e5 just 18 kilometer. Eftersom jag \u00e4r relativt nyinflyttad s\u00e5 tycker jag fortfarande\u2026","rel":"","context":"I &quot;om tr\u00e4ningen&quot;","img":{"alt_text":"Yes, 18 km!","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/IMG_7671-600x600.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":2806,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2013\/04\/01\/harliga-9-km\/","url_meta":{"origin":3462,"position":3},"title":"H\u00e4rliga 9 km!","date":"01 april 2013, 21:08","format":false,"excerpt":"F\u00f6r 22 dagar sedan var jag ute och sprang, sedan dess inget. F\u00f6rst var det mitt kn\u00e4 som sp\u00f6kade lite och sen blev jag sjuk. Har de senaste dagarna t\u00e4nkt att jag m\u00e5ste b\u00f6rja igen f\u00f6r att inte tappa det som jag redan byggt upp, trots detta har jag inte\u2026","rel":"","context":"I &quot;om l\u00f6pningen&quot;","img":{"alt_text":"904","src":"https:\/\/i1.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/904-600x600.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":4507,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2016\/06\/07\/jag-kom-ut\/","url_meta":{"origin":3462,"position":4},"title":"Jag kom ut!","date":"07 juni 2016, 21:37","format":false,"excerpt":"Kom \u00e4ntligen ut p\u00e5 en runda med cykeln idag! Jag f\u00f6rst\u00e5r egentligen inte varf\u00f6r det m\u00e5nga g\u00e5nger \u00e4r s\u00e5 sv\u00e5rt att komma ut och iv\u00e4g. N\u00e4r jag v\u00e4l \u00e4r ute k\u00e4nns det oftast hur bra som helst! Ok, lite jobbigt i tuffa backar, motvind och d\u00e5ligt v\u00e4der, men \u00e4nd\u00e5 p\u00e5\u2026","rel":"","context":"I &quot;om cyklingen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/hoppfull.nu\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/sol.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":3787,"url":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/2015\/04\/12\/ytterligare-ett-langpass-avklarat\/","url_meta":{"origin":3462,"position":5},"title":"Ytterligare ett l\u00e5ngpass avklarat","date":"12 april 2015, 22:58","format":false,"excerpt":"Nej d\u00e5, regnet \u00f6ste inte ner under dagens pass, men visst kom det lite regn. Och hagel. F\u00f6r att inte tala om motvinden i stormstyrka. D\u00e4r emellan s\u00e5 sken dock solen st\u00f6rre delen av tiden och det var n\u00e4stan lite f\u00f6r varmt. Jag f\u00f6redrar att det \u00e4r lite kallare n\u00e4r\u2026","rel":"","context":"I &quot;om l\u00f6pningen&quot;","img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3462"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3462"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3463,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3462\/revisions\/3463"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hoppfull.nu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}